5 Tips Menjaga Agar Kulit Tetap Lembab Saat Puasa, Salah Satunya Istirahat yang Cukup

JawaPos.com - Pada saat puasa, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan yang cukup. Hal ini tentu saja membuat kulit menjadi kering dan kusam.

Memiliki kulit yang lembab dan cerah selama puasa tentu saja merupakan idaman bagi semua orang, khususnya perempuan.

Dengan memiliki kulit yang lembab dan cerah akan meningkatkan rasa percaya diri yang meningkat.

Dilansir dari halodoc pada Sabtu (23/3), berikut ini merupakan lima tips untuk membuat kulit lembab pada saat puasa.

1. Menjaga dehidrasi

Tips pertama untuk menjaga agar  kulit wajah lembab yaitu dengan menjaga dehidrasi. Seperti yang diketahui bahwa pada saat puasa, tubuh akan kekurangan cairan.

Oleh karena itu, kamu dapat mengatur asupan cairan kamu dengan menggunakan pola 2-4-2 yaitu minum 2 gelas air putih ketika berbuka puasa, 4 gelas air putih ketika malam, dan 2 gelas air putih ketika sahur.

2. Mengkonsumsi buah

Selanjutnya yaitu kamu dapat mengkonsumsi buah-buahan karena buah memiliki manfaat untuk bisa menjaga kulit tubuh kamu.

3. Istirahat yang cukup

Jika kamu ingin menjaga kulit agar tetap lembab selama puasa, maka kamu harus memiliki istirahat yang cukup.

Dengan memiliki pola tidur yang teratur akan membuat tubuh kamu menjadi lebih bugar dan sehat.

4. Pakai tabir surya

Kamu wajib banget untuk memakai tabir surya untuk melindungi kulit kamu dan risiko terkena kanker kulit.

Baca Juga: Tips Merawat Tanaman Hias Agar Tidak Layu Saat Ditinggal Mudik

5. Mengkonsumsi suplemen

Tips terakhir yaitu kamu dapat mengkonsumsi suplemen agar kulit tetap lembab selama puasa.

Kamu dapat mengkonsumsi vitamin A, C, dan E agar kulit kamu tetap sehat.