Jangan Sepelekan! Berikut 5 Pengaruh Bullying Terhadap Kesehatan Mental, Mimpi Buruk hingga Depresi

JawaPos.com – Tidak bisa dipungkiri bahwa bullying masih menjadi masalah serius di berbagai lingkungan baik sekolah, tempat kerja maupun dunia digital.

Meskipun sering dianggap sepele, tindakan bullying dapat memberikan dampak jangka panjang terhadap kesehatan mental seseorang.

Pasalnya banyak korban bullying mengalami perubahan perilaku mulai dari gangguan tidur hingga trauma psikologis yang sulit hilang meski pelaku sudah tidak hadir lagi di kehidupan mereka.

Dilansir dari laman Advanced Psychiatry Associates, Rabu (3/12) ada beberapa pengaruh bullying terhadap kesehatan mental sebagai berikut :

1. Munculnya gejala kecemasan

Korban bullying umumnya mengalami gejala kecemasan seperti gelisah, ketakutan berlebihan, jantung berdebar hingga sulit berkonsentrasi.

Tak hanya itu, mereka juga selalu merasa sedang diawasi atau akan disakiti sehingga menjalani setiap aktivitas sehari-hari dengan ketakutan.

Parahnya lagi dalam jangka panjang, kecemasan ini dapat mengganggu prestasi belajar, performa kerja hingga hubungan sosial.

2. Depresi

Pengaruh terbesar dari bullying untuk kesehatan mental adalah depresi. Depresi ini adalah rasa sedih yang berkepanjangan, kehilangan minat pada hal yang sebelumnya disukai serta muncul pikiran yang negatif.

Parahnya ketika hal ini tidak segera ditangani maka bisa menyebabkan masalah serius pada kesehatan mental si korban.

3. Mengalami mimpi buruk

Banyak korban bullying mengalami mimpi buruk, insomnia atau ketakutan saat tidur.

Mimpi buruk ini bisa saja berisi gambaran saat kejadian bullying atau ketakutan lain yang berkaitan dengan trauma.

Kondisi ini jika tidak ditangani bisa menurunkan energi, fokus dan kesehatan emosional secara keseluruhan.