Wajib Minum Segelas Air Usai Makan Buah Pepaya, Mitos Atau Fakta?

JawaPos.com - Buah pepaya mengandung banyak vitamin dan mineral. Buah berwarna merah oranye ini juga baik bagi kesehatan pencernaan. Jika buah dianggap sebagai makanan penutup, perlukah minum air setelah makan buah?

Pepaya mengandung antioksidan, seperti beta-karoten, yang baik untuk penglihatan mata. Pepaya juga merupakan sumber vitamin C dan sifat antibakteri yang baik, yang membantu menjaga kekebalan tetap kuat. Menjadi sumber serat yang baik, pepaya membantu memperlancar pencernaan dan juga mencegah kolesterol jahat.

Bahkan daun pepaya sendiri bermanfaat untuk mengatasi gejala demam berdarah. Dilansir dari NDTV, Selasa (2/4), ternyata seseorang tak harus minum air setelah makan buah termasuk pepaya. Sebab minum air setelah pepaya dapat menyebabkan beberapa masalah perut.

Menurut buku, 'Healing Foods' oleh DK Publishing House', pepaya dapat melakukan keajaiban untuk pencernaan. Pepaya mengandung enzim papain dan chymonpapain. Keduanya telah terbukti membantu pencernaan, mencegah sembelit, dan membersihkan usus besar. Papain juga membantu penyembuhan dan mencegah sakit perut.

Tetapi minum air setelah pepaya bisa berdampak buruk pada pencernaan. Buah kaya serat sangat membantu dalam memfasilitasi pergerakan usus. Jika mengonsumsi banyak air setelahnya, tinja mungkin terlalu lunak. Ini dapat menyebabkan diare.

Selain itu, buah-buahan seperti pepaya, semangka, dan sayuran seperti mentimun sudah sangat tinggi dalam air, jadi tak perlu untuk minum begitu banyak air setelah makan buah. Ini cenderung mengganggu keseimbangan pH lapisan dalam perut.

Beberapa orang dengan perut sensitif juga mengalami kegelisahan ketika mereka minum air setelah makan pepaya. Dianjurkan untuk menjaga jeda 20-30 menit antara makan buah minum segelas air pertama.