Tambahkan Kunyit Dalam Smoothie Buah dan Sayur Untuk Langsingkan Tubuh

JawaPos.com - Bukan rahasia lagi, seseorang yang ingin menurunkan berat badan alias mendapatkan tubuh langsing sering meminum atau memakan makanan sehat. Salah satunya lewat minuman kental atau yang dikenal dengan Smoothie.

Smoothie biasanya diracik dari buah-buah dan sayuran atau campuran dari keduanya. Sayuran dan buah-buahan yang dianggap makanan super karena mereka sangat padat gizi.

Strukturnya yang sedikit kental, tentu membuat penikmat smoothie lebih kenyang serta segar. Nah, jika Anda ingin melangsingkan tubuh, cobalah buat smoothie campuran kale dan buah-buahan seperti nanas, lemon, dan mangga. Lalu tambahkan sedikit kunyit serta jahe ke dalamnya.

Kunyit sendiri mengandung senyawa yang disebut curcumin yang melawan peradangan dan dapat mengurangi kembung. Bahkan meningkatkan kesehatan usus. Menurut ahli gizi Tracy Lockwood Beckerman, RD. Beckerman, curcumin tidak mudah diserap oleh tubuh sendiri, sehingga dibantu oleh bahan seperti lada hitam, dilansir She Finds, Kamis (4/4).

Kale merupakan sayuran mengandung serat tinggi yang bermanfaat untuk tubuh. (She finds)

Smoothie campuran kale, nanas, dan kunyit memberikan manfaat bagi tubuh sebagai anti inflamasi dan memelihara kesehatan usus.(She finds)

Kemudian sayuran berdaun gelap seperti kale adalah tambahan yang luar biasa untuk smoothie karena mengandung folat, seng, kalsium, serat, dan vitamin C. Adapun sifat anti-inflamasi, kale adalah sumber karotenoid, anti-inflamasi yang dapat melindungi terhadap kanker, dilansir dari Healthline.

Lalu nanas dalam smoothie yang mengandung vitamin ini dapat membantu melawan peradangan dan meningkatkan hasil penurunan berat badan Anda. Selain rasanya yang enak dan manis, nanas juga merupakan buah rendah kalori.

Sehingga, bahan-bahan tersebut mengandung zat anti-inflamasi yang mampu melawan peradangan di tubuh Anda, yang berpengaruh pada penyakit kardiovaskular hingga obesitas dan lemak perut.

Dengan kandungan anti-inflamasi, minuman ini bisa mendetoksifikasi tubuh. Selain itu, membantu meningkatkan kesehatan pencernaan untuk tujuan penurunan berat badan yang lebih efektif.

 

Photo