
Photo
JawaPos.com - Bukan rahasia lagi, seseorang yang ingin menurunkan berat badan alias mendapatkan tubuh langsing sering meminum atau memakan makanan sehat. Salah satunya lewat minuman kental atau yang dikenal dengan Smoothie.
Smoothie biasanya diracik dari buah-buah dan sayuran atau campuran dari keduanya. Sayuran dan buah-buahan yang dianggap makanan super karena mereka sangat padat gizi.
Strukturnya yang sedikit kental, tentu membuat penikmat smoothie lebih kenyang serta segar. Nah, jika Anda ingin melangsingkan tubuh, cobalah buat smoothie campuran kale dan buah-buahan seperti nanas, lemon, dan mangga. Lalu tambahkan sedikit kunyit serta jahe ke dalamnya.
Kunyit sendiri mengandung senyawa yang disebut curcumin yang melawan peradangan dan dapat mengurangi kembung. Bahkan meningkatkan kesehatan usus. Menurut ahli gizi Tracy Lockwood Beckerman, RD. Beckerman, curcumin tidak mudah diserap oleh tubuh sendiri, sehingga dibantu oleh bahan seperti lada hitam, dilansir She Finds, Kamis (4/4).
Kale merupakan sayuran mengandung serat tinggi yang bermanfaat untuk tubuh. (She finds)
Smoothie campuran kale, nanas, dan kunyit memberikan manfaat bagi tubuh sebagai anti inflamasi dan memelihara kesehatan usus.(She finds)
Kemudian sayuran berdaun gelap seperti kale adalah tambahan yang luar biasa untuk smoothie karena mengandung folat, seng, kalsium, serat, dan vitamin C. Adapun sifat anti-inflamasi, kale adalah sumber karotenoid, anti-inflamasi yang dapat melindungi terhadap kanker, dilansir dari Healthline.
Lalu nanas dalam smoothie yang mengandung vitamin ini dapat membantu melawan peradangan dan meningkatkan hasil penurunan berat badan Anda. Selain rasanya yang enak dan manis, nanas juga merupakan buah rendah kalori.
Sehingga, bahan-bahan tersebut mengandung zat anti-inflamasi yang mampu melawan peradangan di tubuh Anda, yang berpengaruh pada penyakit kardiovaskular hingga obesitas dan lemak perut.
Dengan kandungan anti-inflamasi, minuman ini bisa mendetoksifikasi tubuh. Selain itu, membantu meningkatkan kesehatan pencernaan untuk tujuan penurunan berat badan yang lebih efektif.
Photo

Jika Persija Jakarta Gagal Juara, The Jakmania Punya Kesempatan Melihat Bobotoh Menangis
10 Rekomendasi Restoran Paling Populer di Surabaya dengan Menu Lengkap dan Harga Variatif
14 Kuliner Malam Bandung yang Paling Enak dan Selalu Ramai hingga Larut Malam dengan Suasana Seru dan Rasa Lezat
Tak Peduli Larangan ke Jepara, The Jakmania Sebut Kebiasaan atau Takut Main di Jakarta saat Persija Jamu Persib
18 Rekomendasi Kuliner di Tangerang untuk Keluarga, Tempat Makan Favorit dari Tradisional sampai Modern
Mengenal CAT Seleksi Manajer Koperasi Merah Putih 2026: Aturan, Materi, dan Ambang Batas
Korban Rudapaksa di Cipondoh Jalani Trauma Healing, DP3AP2KB Kota Tangerang Beri Pendampingan Khusus
Link Pengumuman Hasil Seleksi Administrasi Manajer Koperasi Merah Putih yang Sudah Diumumkan
Bocoran Soal CAT Seleksi Manajer Koperasi Merah Putih 2026
7 Rekomendasi Kuliner Lontong Balap Paling Enak di Surabaya, Wajib Dicoba Sekali Seumur Hidup!
