Mengenal Kelebihan dan Kekurangan 'Diet Karnivora' yang Terkenal, Ampuh Turunkan Berat Badan

JawaPos.com – Diet karnivora merupakan bentuk ekstem pola makan nol karbohidrat yang memperbolehkan seseorang mengonsumsi produk hewani.

Metode ini menghindari semua makanan nabati dan hanya makan daging, ikan, telur, terkadang susu. Alasan dibalik pola makan ini yakni keyakinan manusia berevolusi menjadi karnivora dan nabati bisa merusak kesehatan.

Pola makan karnivora ialah teknik sangat ketat dan mungkin kekurangan nutrisi penting yang hanya ditemukan dalam makanan nabati, kata ahli diet Garima Goyal, seperti dikutip JawaPos.com dari Healthshots, Sabtu (2/12).

Baca Juga: Simak Cara Membekukan dan Menghangatkan Nasi Ini, Bisa untuk Diet dan Kontrol Kadar Gula Darah

Adapun makanan nabati seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, serta produk olahan mengandung bahan buatan seperti pemanis dari madu maupun sirup maple perlu dijauhi.

Diet yang hanya mengonsumsi protein hewani tersebut diklaim bisa menurunkan berat badan, tingkatkan mood, dan mengontrol gula darah.

Lantas, apa saja kelebihan lain melakukan diet karnivora? Simak uraiannya di bawah ini.

Baca Juga: 7 Alasan Kacang-kacangan Bisa Bantu Cegah Penuaan Dini dan Cocok Dikonsumsi Saat Diet

1. Potensi penurunan berat badan

Asupan protein dari hewani membantu seseorang merasa kenyang lebih lama setelah makan dan menjadi tujuan utama bagi yang ingin melakukan diet karnivora.

Konsumsi daging dan protein rendah lemak lainnya meningkatkan sistem metabolisme tubuh sehingga nantinya tubuh lebih banyak membakar kalori.

2. Pola makan sederhana

Bagi mereka yang merasa kesulitan dalam menentukan pilihan makanan atau kepekaan terhadap jenis makanan tertentu, diet ini dapat membuat perencanaan makan lebih mudah.