7 Pekerjaan Rumah Tangga Bisa Bikin Tubuh Langsing

JawaPos.com – Tak usah repot memilih olahraga yang mahal jika ingin mengurangi kalori berlebih. Cukup mengerjakan pekerjaan rumah tangga ternyata ampuh mengurangi lemak di tubuh. Namun terkadang untuk membersihkan kamar tidur saja malas, apalagi seluruh ruang di rumah.

Boldsky, Jumat (14/4) memiliki daftar pekerjaan rumah tangga yang dapat membakar kalori secara signifikan. Kelebihan berat badan atau obesitas tidak hanya dapat membuat tubuh terlihat tidak menarik, tetapi juga dapat menimbulkan ancaman besar bagi kesehatan. Misalnya gangguan kardiovaskular, nyeri sendi, arthritis, dan diabetes. Berikut ulasannya.

Menyapu

Menyapu setiap hari menjadi pekerjaan rumah tangga yang efektif membakar kalori. Sedikitnya 87-102 kalori akan berkurang. Lakukan selama 30 menit.

Menyedot Debu

Menyedot debu dengan mesin penyedot debu (vacuum cleaner) selama 30 menit dapat membakar lemak antara 94-111 kalori.

Bersihkan Perabotan dari Debu

Perhatikan debu di sejumlah perabotan rumah tangga. Bersihkan dengan lap bersih maka akan membakar kalori 57-66 kalori. Lakukan selama 30 menit.

Mencuci Piring

Mencuci piring dengan tangan setiap hari dapat membakar lemak 49-58 kalori. Lakukan selama 30 menit.

Membersihkan Kamar Tidur

Membersihkan kamar tidur akan mengurangi kalori paling besar yaitu 189-223 kalori. Lakukan selama 30 menit.

Menyikat Kamar Mandi

Menyikat lantai kamar mandi dapat membakar lemak 106-124 kalori. Lakukan selama 30 menit.

Mencuci Mobil