Resep Mudah Smoothie Pepaya yang Sehat dan Bergizi, Cobalah dan Rasakan Manis dan Manfaatnya

JawaPos.com - Pepaya tidak hanya buah tropis yang lezat, tetapi juga merupakan sumber nutrisi yang kaya akan vitamin C, serat, dan folat.

Pepaya menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk pencernaan yang lebih baik, sistem kekebalan yang lebih kuat, dan kulit yang lebih sehat.

Mengkonsumsi pepaya secara langsung memang nikmat, namun jika Anda berpikir bagaimana cara lain mengkonsumsi pepaya dengan nikmat tanpa mengurangi nilai gizinya, maka Smoothie Pepaya jawabannya.

Melansir Simple Green Soul, berikut resep smoothie pepaya yang sangat mudah dibuat:

Cara Membuka Pepaya

1. Potong Pepaya Menjadi Dua: Gunakan pisau tajam, potong pepaya memanjang.

2. Ambil Bijinya: Gunakan sendok untuk mengeluarkan biji hitam.

3. Kupas Kulitnya: Kupas kulit dengan hati-hati menggunakan pisau atau pengupas sayur.

Baca Juga: Resep Siomay Ayam Udang yang Mudah dan Murah Ala Devina Hermawan, Cocok untuk Dijadikan Camilan Rumahan

Langkah-langkah Membuat Smoothie Pepaya Sederhana

Bahan-bahan:

- 1 pepaya kecil (biji dikeluarkan dan kulit dikupas)

- 1 sendok makan susu kental manis (saya menggunakan susu kental manis bebas susu, yang lebih rendah kalori tetapi tetap manis!)

- 1-2 cangkir susu nabati (tergantung ukuran pepaya)

- 1 genggam es