10 Buah Tropis Khas Indonesia yang Enak Dan Kaya Manfaat

JawaPos.com - Indonesia merupakan salah satu negara di dunia yang memiliki kekayaan alam berupa flora dan fauna yang sangat melimpah.

Tidak mengherankan apabila Indonesia menghasilkan aneka buah-buahan yang beragam, terlebih Indonesia juga merupakan negara beriklim tropis yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan berbagai jenis tanaman.

Dikutip dari Indonesia Baik, data dari BPS (Badan Pusat Statistik) menunjukkan bahwa produksi buah di Indonesia mempunyai angka yang sangat fantastis dalam kurun waktu selama 3 tahun.

Pada 2020, Indonesia berhasil memproduksi seberat 24,87 juta ton buah, di 2021 produksi Indonesia meningkat berada di angka 26 juta ton.

Kemudian di 2022 kembali menunjukkan peningkatan pencapaian produksi buah hingga 28,3 juta ton.

1. Pisang

Menurut BPS, buah pisang menjadi jenis buah tropis terbanyak yang dihasilkan oleh Indonesia. Pada 2022 saja volume produksi pisang secara nasional mampu mencapai sekitar 9,6 juta ton.

Di Indonesia sendiri, buah ini memiliki beragam jenis seperti Pisang Ambon, Pisang Mas, Pisang Raja, Pisang Nangka, Pisang Susu, Pisang Batu, Pisang Barangan, Pisang Kepok dan masih banyak lainnya.

Selain itu, dilansir dari laman Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, pisang juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh, diantaranya :

- Membantu Atasi Hipertensi
- Sumber Karbohidrat dan Vitamin A
- Memperlancar Metabolisme
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh
- Melancarkan Aliran Oksigen Ke Otak
- Mengatasi Anemia
- Menurunkan Berat Badan
- Menyehatkan Tulang
- Membantu Merawat Kulit

2. Mangga

Mangga menjadi buah tropis kedua yang paling banyak dihasilkan oleh Indonesia.

Tahun lalu, produksi mangga di Indonesia mencapai sekitar 3,3 juta ton.

Sama seperti pisang, mangga di Indonesia juga memiliki banyak sekali jenisnya antara lain mangga arumanis, mangga apel, mangga golek, mangga madu, mangga manalagi, mangga alpukat, mangga gedong gincu, mangga indramayu, mangga pakel, mangga kweni, mangga kemang, mangga lali jiwo dan mangga endog.

Buah ini juga dikategorikan sebagai salah satu buah yang rendah kalori, dimana dalam satu buah mangga terdiri dari 100-110 kalori saja.