Tujuh Tips Bermain Anggar untuk Pemula, dari Peralatan hingga Rekomendasi Latihan yang Efektif

Pertandingan anggar.

JawaPos.com - Anggar adalah olahraga yang tercipta sejak berabad-abad lalu dengan mempertontonkan seni permainan pedang. Dua lawan bertanding dalam pertarungan pedang, yang dikenal sebagai pertarungan, dengan senjata ramping dan perlengkapan pelindung. 

Anggar dapat dijadikan sebagai olahraga dan meningkatkan kebugaran jika Anda bermain untuk kompetitif ataupun hanya rekreasi saja.

Jika Anda belum pernah sama sekali mencoba olahraga ini tetapi ingin mempelajari beberapa teknik anggar dasar untuk pemula. Melansir dari RedBull, berikut tips-tips bermain anggar bagi pemula dari peralatan yang tepat, latihan terbaik, dan cara meningkatkan Anda.

1. Memilih perlengkapan anggar yang tepat

Sebelum Anda berlatih gerakan mengayun pedang atau melatih posisi berdiri, Anda perlu mendapatkan peralatan yang tepat. Anggar bukanlah olahraga yang paling murah untuk memulai, tetapi jika Anda ingin mencoba, mungkin Anda  harus menemukan peralatan yang sesuai dengan keuangan.

Peralatan dan perlengkapan anggar yang dibuat untuk bermain secara rekreasi, bukan kompetitif, biasanya lebih murah. Sebelum membeli pastikan mencari tahu apa saja kebutuhan yang harus dibeli. Berikut tiga peralatan penting untuk anggar:

• Pedang. Anggar memiliki jenis pedang yang berbeda-beda. Pedang foil, pedang sabre, atau pedang épée adalah tiga model pedang tersebut. Semua memiliki perbedaan dari berat, panjang dan area target.
• Masker, jaket, dan sarung tangan khusus. Baja pelindung dan campuran Kevlar memastikan wajah, leher, dan tubuh Anda tetap aman selama pertempuran. Oleh karena itu, Anda harus pintar memilah perlengkapan demi keamanan dan kenyamanan
• Lamé dan tali tubuh. Anda harus mengenakan bahan penghantar listrik untuk mencetak skor. Setiap kali seseorang mendaratkan pukulan, perlengkapan penghantar ini mencatat setiap poin. Jadi, kedua perlengkapan ini sangat penting dalam Anggar.

2. Menguasai pergerakan kaki dasar

Kunci penting untuk gerakan kaki dalam anggar adalah kelincahan. Anda harus bergerak maju mundur dengan gerakan dan reaksi cepat. Gerakan kaki apabila sering dilatih, maka akan menambah kenyamanan saat bertanding.

Mendapatkan posisi berdiri dengan nyaman adalah langkah pertama dalam menguasai dasar gerak kaki dalam anggar. Salah satu kaki menghadap ke depan, condongkan tubuh sedikit ke depan dan satu kaki belakang tegak lurus dengan tubuh. Keseimbangan kaki yang kuat juga merupakan kunci untuk bergerak cepat.

Berikut beberapa latihan kaki yang perlu Anda coba untuk meningkatkan kecepatan kaki.

• Latihan en garde. Pada posisi awal, berlatih menjaga keseimbangan kedua kaki dengan melompat ke depan dan ke belakang sambil mempertahankan posisi badan tegak.
• Latihan lunge. Serangan anggar melibatkan gerakan lunge ke depan, lakukan lunge lalu tahan dalam hitungan yang telah ditentukan. Anda juga dapat mencoba menjaga kaki tetap diam saat melakukan lunge sambil mendorong ke depan atau ke belakang.
• Latihan maju/mundur. Lakukan gerakan maju dan mundur dengan langkah kecil dan cepat untuk meningkat gerakan dan reaksi kaki lebih cepat.

3. Memahami aturan dan penilaian anggar

Pertandingan anggar terdiri dari tiga ronde. Untuk memenangkan pertandingan peserta harus mencapai 15 poin. Koleksi poin diperoleh dengan mendaratkan pukulan atau menyentuh tubuh lawan dengan pedang. Poin dapat dikurangi sebagai hukuman jika melanggar peraturan. 

Menolak memberi hormat kepada lawan dan wasit termasuk salah satu pelanggaran. Selain itu, adanya pelanggaran teknis seperti kesalahan gerak kaki juga dapat mengakibatkan hukuman.