Orang yang Dibesarkan oleh Orang Tua yang Belum Dewasa Secara Emosional Sering Menunjukkan 8 Pola Penanggulangan Ini di Kemudian Hari

JawaPos.com - Tidak semua luka masa kecil datang dalam bentuk bentakan, kekerasan, atau penelantaran yang kasat mata.

Sebagian luka justru tumbuh diam-diam—dari orang tua yang hadir secara fisik, tetapi absen secara emosional.

Psikologi menyebut kondisi ini sebagai pengasuhan oleh orang tua yang belum dewasa secara emosional.

Orang tua yang belum matang secara emosional sering kali kesulitan mengelola emosi mereka sendiri, defensif terhadap kritik, membutuhkan anak sebagai penopang emosional, atau tidak mampu memberi validasi perasaan anak. Anak pun tumbuh belajar satu hal penting: emosinya bukan prioritas.

Saat dewasa, luka itu jarang muncul sebagai ingatan jelas. Sebaliknya, ia muncul sebagai pola penanggulangan (coping mechanisms)—cara bertahan hidup secara emosional yang dulu membantu, tetapi kini sering kali justru menghambat.

Dilansir dari Geediting pada Jumat (23/1), terdapat delapan ciri penanggulangan yang kerap muncul menurut psikologi.

1. Menjadi Terlalu Mandiri hingga Sulit Meminta Bantuan

Anak yang tumbuh tanpa dukungan emosional belajar bahwa bergantung pada orang lain adalah risiko. Maka ketika dewasa, mereka menjadi sangat mandiri—bahkan berlebihan.

Mereka:

Merasa tidak nyaman meminta bantuan

Menganggap kebutuhan emosional sebagai kelemahan

Lebih memilih memikul beban sendiri, meski kewalahan

Di balik kemandirian ini sering tersembunyi keyakinan lama: “Tidak ada yang benar-benar bisa diandalkan.”

2. Sulit Mengenali dan Menamai Emosi Sendiri

Orang tua yang belum dewasa secara emosional jarang membantu anak memahami perasaannya. Emosi anak sering diabaikan, diremehkan, atau dianggap berlebihan.