12 Tips Mengobati Flu Agar Cepat Sembuh di Rumah

Seringkali flu ditandai dengan hidung tersumbat dan batuk. Jika gejala itu terjadi penderita bisa mencoba tips berikut:

- Gunakan bantal tambahan untuk menopang kepala

- Tidurlah dengan pelembab atay penguap di kamar

- Mandi air panas dan mandi sebelum tidur

Baca Juga: Kasus Flu Burung Meroket, Perancis Naikkan Status Tingkat Resiko Menjadi Waspada

5. Makan makanan sehat

Saat flu berlangsung sebaiknya makan makanan yang sehat, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Selain itu sediakan vitamin, mineral dan antioksidan di rumah untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh melawan virus.

Jika nafsu makan berkurang, maka penderita harus tetap menjaga  asupan makan secara teratur untuk menjaga kekuatan.

6. Menambah kelembaban pada udara

Udara kering dapat memperburuk gejala flu. Alat penguap atau pelembab udara menambah kelembaban pada udara dan dapat memulihkan gejala flu penderita. Alat tersebut dapat ditemukan di toko atau di online shop.

Baca Juga: 9 Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Ketika Flu, Bisa Bantu Redakan Gejalanya!

7. Minum obat

Beberapa obat digunakan untuk mengatasi gejala tertentu, seperti hidung tersumbat, sementara obat lain digunakan untuk mengatasi banyak gejala flu sekaligus.

• Obat pereda nyeri membantu mengurangi demam, sakit kepala, dan nyeri badan. Contohnya termasuk ibuprofen (Advil,
  Motrin) dan asetaminofen (Tylenol).
• Dekongestan , seperti pseudoephedrine (Sudafed), membantu membuka saluran hidung dan mengurangi
  tekanan pada sinus Anda.
• Penekan batuk , seperti dekstrometorfan (Robitussin), dapat digunakan untuk meredakan batuk kering.
• Ekspektoran membantu mengencerkan lendir yang kental dan berguna untuk batuk yang basah dan menghasilkan lendir.
• Antihistamin cenderung memiliki efek sedatif yang dapat membantu Anda tidur.

Pastikan untuk membaca label produk untuk mengetahui dosis yang tepat untuk setiap jenis obat dan untuk memastikan Anda tidak menggabungkan obat secara tidak sengaja. Obat-obatan seperti DayQuil merupakan obat pereda nyeri dan penurun demam, jadi sebaiknya Anda tidak mengkonsumsi obat lain selain obat tersebut.

Anak-anak dan remaja tidak boleh mengkonsumsi aspirin untuk mengatasi flu karena risiko kondisi serius yang disebut sindrom Reye.