Iklan Jitu 
5 Tanda yang Menunjukkan Anda Kurang Istirahat, Apa Saja?
ilustrasi orang yang tidur. Sumber foto: Freepik
JawaPos.com – Kurang istirahat menjadi salah satu penyebab utama kelelahan kronis.
Selain itu, kurang istirahat secara teratur bisa mengurangi produktivitas sekaligus berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental seseorang.
Melansir health, berikut lima sinyal yang menunjukkan tubuh Anda membutuhkan istirahat segera.
1. Anda sulit fokus
Kesulitan berkonsentrasi adalah salah satu tanda paling umum dari kurang istirahat.
Bahkan pembaca yang rajin pun mungkin perlu membaca ulang satu halaman beberapa kali ketika mereka kurang tidur.
Bagian otak yang berperan penting dalam memori bergantung pada tidur agar dapat berfungsi dengan baik.
Jika Anda tidak cukup tidur, aktivitasnya akan menurun.
Hal ini menyebabkan otak tidak mampu memproses dengan benar apa yang Anda baca atau lihat dan mentransfernya ke memori jangka pendek.
2. Suasana hati buruk
Tags
Artikel Terkait
Pola Pendidikan Kurang Manusiawi, Gubernur Akpol Beri Jam Istirahat Tidur Siang Selama 1 Jam 15 Menit
Jumat, 3 April 2026 | 17.12 WIB
Tanda Tubuh Kurang Istirahat, Salah Satunya Alami Nyeri Otot hingga Berhari-hari
Kamis, 11 Desember 2025 | 18.52 WIB
Terpopuler
Bocor! Alasan Brian Uriarte Tetap P4 Meski Crash di Moto3 Hungaria 2026, Bikin Veda Ega Pratama Finis P16
Viral! Diduga Dana Operasional Belum Cair, Sejumlah SPPG Mogok Operasional Mulai 8 Juni 2026
'Tibo Sri': 7 Weton yang Memiliki Rezeki Seumur Hidupnya Mengalir Seperti Air dan Tidak Pernah Mengering Menurut Primbon Jawa
Shin Tae-yong Bajak Staf Persebaya Surabaya, Gerbong Eks Timnas Indonesia Bisa Diboyong ke Persija Jakarta
Apa Itu Weton Tibo Pati dan Siapa Saja yang Mendapatkan Julukan Ini? Simak Misteri di Balik Nasib Weton Tibo Pati
BREAKING NEWS! Persija Jakarta Resmi Tunjuk Shin Tae-yong sebagai Pelatih Baru
Menebak Ranking FIFA Timnas Indonesia Selanjutnya Jika Menang Lawan Mozambik
Melihat 10 Besar Penjualan Mobil Mei 2026: Jaecoo Kuasai Brand Tiongkok, Tak Ada Nama BYD
Prediksi Piala Dunia 2026: Sejarah Sebut Hanya 5 Tim Lolos Semua Kriteria Juara, Belanda Masuk Daftar
Sudah Setor Total Rp 117 Miliar tapi Rumah Tak Kunjung Jadi, Konsumen Emeralda Resort Polisikan Yana Priatna
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
