Stop Jadi People Pleaser, Ini 6 Cara untuk Berhenti Meminta Maaf Terlalu Banyak!

JawaPos.com - Sebagai makhluk sosial, manusia tentu memiliki banyak jenis kepribadian yang berbeda satu sama lain. Perbedaan kepribadian ini bisa dibentuk dari bagaimana cara mereka dibesarkan, konteks budaya, bahkan cerminan kepribadian orangtua.

Kamu tentu pernah melihat orang dengan berbagai kepribadian dalam hidup kamu. Mulai dari orang yang ceria dalam kesehariannya, orang tegas yang memimpin rapat perusahaan, sampai orang tenang yang hidup menjadi penulis yang duduk di ujung sebuah kafe.

Adanya berbagai kepribadian dan sifat inilah yang menjadikan manusia unik antara satu dengan lainnya. Dari berbagai sifat dan ragam perilaku yang ada, kamu mungkin pernah melihat atau mungkin merasa menjadi sosok yang people pleaser.

Seperti namanya, sosok people pleaser adalah orang yang terlalu mengakomodasi orang lain. Baik itu secara mental maupun fisik, sosok people pleaser akan mengutamakna ornag lain alih-alih dirinya.

Salah satu hal yang paling sering dilakukan sosok people pleaser adalah terlalu banyak minta maaf. Dilansir dari LinkedIn dan Therapy In a Nutshell, berikut ini merupakan 6 cara untuk berhenti meminta maaf terlalu banyak:

1. Telusuri dan Sadari Penyebab

Cara pertama untuk berhenti meminta maaf terlalu banyak adalah dengan menelusuri dan menyadari sifat terlalu banyak meminta maaf tersebut. Kamu bisa mencatat seberapa banyak kamu meminta maaf dalam dialog dengan orang lain.

Selain itu, kamu juga bisa menelusuri penyebab dari sifat terlalu banyak meminta maaf kamu ini. Misalnya, kamu memiliki keprcayaan diri rendah atau dibesarkan dengan kecil hati. Dengan kesadaran ini, akan lebih mudah untuk menangani hal tersebut.

2. Berhenti Sebelum Minta Maaf