5 Kebiasaan Sepele yang Bisa Bikin Ginjal Rusak, Salah Satunya Mager!

JawaPos.com - Kesehatan ginjal sering kali baru terasa penting ketika fungsinya sudah terganggu.

Padahal, tanpa kita sadari, ada kebiasaan sehari-hari yang terlihat sepele tapi bisa merusak ginjal perlahan hingga berujung gagal ginjal.

Dilansir dari Instagram @dokterdecsa, banyak pasien gagal ginjal yang ternyata memiliki pola hidup dengan kebiasaan sepele namun berbahaya bagi kesehatan ginjal. Apa saja? Yuk simak!

Baca Juga: 10 Penyebab Gigi Kuning yang Jarang Disadari, dari Minuman Favorit Sampai Kebiasaan Kecil

1. Konsumsi Obat Nyeri Berkepanjangan

Obat nyeri memang bisa membantu meredakan sakit, namun penggunaan jangka panjang bisa mengiritasi ginjal hingga menurunkan fungsinya.

Menurut Rumah Sakit Hermina, obat-obatan tertentu dapat mengganggu aliran darah ke ginjal dan menyebabkan kerusakan pada jaringan ginjal. Jadi, gunakan obat seperlunya dan selalu konsultasi dengan dokter.

Baca Juga: Pentingnya Jaga Sikap, 10 Kebiasaan yang Sebaiknya Tidak Kamu Lakukan di Depan Umum Jika Ingin Tampil Berkelas

2. Makan Terlalu Asin

Tahukah kamu, rata-rata orang Indonesia bisa mengonsumsi garam lebih dari 15 gram per hari, padahal batas aman WHO hanya 5 gram.

Menurut Alodokter, konsumsi garam berlebih membuat ginjal bekerja lebih keras untuk membuang natrium. Hal ini dapat merusak ginjal dan menyebabkan gagal ginjal.

Sebaiknya batasi makanan olahan seperti sosis, kornet, atau ikan asin, dan pilih makanan dengan label rendah garam jika tersedia.

3. Jarang Minum Air Putih