Masih Sulit Melupakan Mantan? Kenali Alasan yang Membuat Move On Jadi Berat

JawaPos.com – Pernah nggak sih, kamu bertanya-tanya kenapa masih sulit melepaskan mantan, padahal hubungan sudah lama berakhir?

Rasa kehilangan memang bukan hal yang mudah, apalagi jika kamu terbiasa menjalani hari-hari bersama seseorang yang pernah begitu berarti.

Setiap kenangan rasanya muncul kembali, dari hal kecil seperti obrolan singkat, sampai kebiasaan sederhana yang dulu terasa hangat.

Di satu sisi, kamu sadar hubungan itu sudah selesai, tapi di sisi lain, hati masih enggan benar-benar menerima.

Faktanya, proses move on memang tidak sama untuk setiap orang. Ada yang bisa cepat bangkit dan melangkah, ada juga yang membutuhkan waktu lebih lama untuk berdamai dengan luka.

Namun, jika kamu merasa stuck terlalu lama, mungkin ada alasan tertentu yang membuatmu sulit melepaskan masa lalu.

Dilansir dari kanal YouTube Personal Growth ID pada (17/9), Nadya Eka P., M.Psi., selaku psikolog klinis personal growth ID membagikan 3 penyebab umum yang sering membuat seseorang terjebak dalam kenangan.

1. Terlalu fokus pada hal-hal yang disukai

Saat menjalin hubungan, wajar jika kamu lebih mengingat hal-hal manis dibanding sisi buruk pasangan.

Misalnya, kamu teringat bagaimana mantan selalu memberi kabar dan perhatian. Namun, di sisi lain, kamu justru mengabaikan sikapnya yang posesif atau mudah marah ketika kamu telat membalas pesan.

Ketika terlalu fokus pada kebaikannya saja, kamu jadi sulit melihat alasan mengapa hubungan itu sebenarnya tidak sehat.

2. Terlalu takut untuk sendiri

Banyak orang sulit move on karena merasa mantan adalah sumber kebahagiaan dan semangat hidup.

Kehilangan pasangan membuatmu merasa kosong, tidak berharga, atau bahkan tidak percaya diri.

Kondisi ini bisa jadi tanda bahwa kamu memiliki self-worth dan self-esteem yang rendah.

Akibatnya, kamu bergantung pada orang lain untuk merasa “cukup”, sehingga sulit membayangkan hidup tanpa dirinya.

3. Memiliki insecure attachment

Kesulitan move on juga bisa berasal dari pola kelekatan (attachment) yang terbentuk sejak kecil melalui hubungan dengan orangtua.