Jadi Tren Olahraga Baru di Kalangan Anak Muda, Ini 7 Manfaat Padel Bagi Tubuh

Illustrasi padel, foto: unsplash

JawaPos.com – Mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar bisa dilakukan dengan berbagai macam cara. Selain mengonsumsi makanan sehat dan menjalankan pola hidup yang baik, berolahraga juga dapat dilakukan secara rutin.

Salah satu jenis olahraga yang kini tengah digandrungi anak muda dan patut dicoba adalah padel. Melansir dari ltapadel.org.uk, olahraga yang mulai ada sejak tahun 1960 di Eropa ini tak lain merujuk pada penggunaan raket khusus dan bola kecil bertekanan rendah.

Meski sekilas mirip dengan tenis, padel nyatanya memiliki sedikit perbedaan yakni pada bagian tempo yang lebih cepat. Selain itu, konsep dari permainan padel pun cukup sama dengan tenis yaitu dilakukan oleh dua orang dengan saling berhadapan satu sama lain.

Olahraga yang mulanya dikenal dengan istilah Paddle Corcuera ini pun juga memiliki sederet manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaat dari padel ini?

Baca Juga: Dari Lapangan ke Lifestyle, Ini 4 Fashion Item yang Wajib Kamu Punya saat Bermain Padel

Melansir dari berbagai sumber, berikut ulasan selengkapnya.

1. Membakar Kalori Lebih Banyak

Pertama, padel diketahui bermanfaat bagi Anda yang ingin membakar lebih banyak kalori. Dilansir dari laman ltapadel.org.uk, bermain padel disebut dapat membakar lebih dari 400 kalori.

Hal ini karena padel cenderung membuat hampir semua bagian tubuh ikut bergerak. Sebab, olahraga padel menutut Anda untuk melakukan banyak gerakan lari, berpindah sisi, hingga perubahan arah yang cepat.

Di sisi lain, Anda juga dapat menjadi orang yang semakin gesit dan lincah.

Baca Juga: Padel: Olahraga Hits yang sedang Naik Daun, Penuh Manfaat tapi Berisiko Cedera

2. Meredakan Stres

Selanjutnya, olahraga yang tengah menjadi tren baru di kalangan generasi mud aini juga dapat menurunkan kadar stres di dalam tubuh. Aktif bergerak dengan bermain padel dapat meningkatkan produksi endorfin, hormon yang mengatur tentang suasana hati untuk lebih berbahagia.

Maka dari itu, tak heran jika banyak anak muda yang memilih untuk berolahraga padel secara rutin bersama pasangan hingga orang-orang terdekat mereka.

3. Meningkatkan Koordinasi Gerakan Tubuh

Bagi Anda yang ingin melatih koordinasi gerakan tubuh untuk lebih seimbang, olahraga padel bisa menjadi salah satu pilihan tepat. Saat bermain padel, tubuh harus terus menyesuaikan ritme bola yang datang.

Kewaspadaan yang tinggi saat bermain padel inilah yang mampu melatih gerakan otot mata, tangan, serta reaksi tubuh. Semakin Anda sering ikut bermain padel, maka insting dan gerakan Anda akan kian terlatih menjadi lebih baik.