7 Kebiasaan di Akhir Pekan dari Orang-orang yang Tidak Benci Ketika Menyambut Senin Pagi: Apa Saja?

JawaPos.com - Kebiasaan akhir pekan meskipun tampak sepele tapi bisa berdampak besar bagi hari-hari kita berikutnya.

Mungkin sebagian orang menghabiskan waktu akhir pekan dengan tidur seharian, main dengan teman atau keluarga, menjelajahi alam,  atau berolahraga.

Kebiasaan-kebiasaan sehat di akhir pekan ini dapat membuat kita lebih bahagia di hari Senin pagi, serta bersemangat untuk melakukan berbagai aktivitas.

Dilansir dari laman Small Biz Technology pada Rabu (21/05), inilah 7 kebiasaan di akhir pekan dari orang-orang yang tidak benci ketika menyambut Senin pagi :

1. Mereka menjadwalkan kegiatan yang menyenangkan atau bermakna

Banyak dari kita membiarkan akhir pekan berlalu begitu saja, setengah dari waktu bahkan tidak tahu kemana perginya jam-jamnya.

Tetapi mereka yang melangkah dengan percaya diri memasuki minggu baru sering merencanakan sesuatu yang benar-benar menyenangkan atau bermakna, bahkan jika itu hanya petualangan kecil seperti mendaki di taman terdekat atau menguji resep baru.

Antisipasi akan sesuatu yang menyenangkan bisa mengatur ulang otak. Itu juga melawan perasaan "Kemana perginya waktu luang saya?" Yang biasanya terjadi pada Minggu malam.

Waktu henti yang produktif seperti melakukan sesuatu yang mengisi ulang dirimu, bisa sangat berharga untuk tingkat energi pada hari Senin.

2. Mereka mengukir waktu henti yang asli

Orang-orang yang tidak takut pada Senin pagi mengukir kantong ruang kosong di mana tidak ada yang direncanakan. Baik itu membaca, tidur siang, atau hanya menyeruput teh di sofa, waktu henti yang tidak terjadwal ini sangat penting. 

Ini adalah tindakan perawatan diri yang disengaja, dan juga mencegah perebutan hari Minggu yang panik di mana kamu mencoba melakukan semua yang tidak dapat dilakukan pada hari Sabtu.

Dengan membangun tepat waktu untuk tidak melakukan apa-apa, kamu sebenarnya memberi diri kesempatan untuk pulih dari kesibukan sehari-hari.

Pendekatan ini sejalan dengan ide Greg McKeown tentang "esensialisme," di mana kamu fokus pada apa yang benar-benar penting dan melepaskan kelebihannya.

3. Mereka menjaga teknologi tetap terkendali