Tidak Lagi Diremehkan, Ini 7 Tips untuk Jadi Lebih Berani dan Mengatasi Ketakutan dalam Hidup!

JawaPos.com - Dalam hidup, tentunya ada beberapa hal yang membuat seseorang bisa merasa takut. Baik itu takut karena fisik atau takut karena pikiran, ada berbagai hal yang bisa menyebabkan orang jadi tidak berani menghadapi sesuatu.

Ketakutan ini bisa berasal dari laut, misalnya takut setelah melihat ular besar. Ketakutan juga bisa berasal dari dalam, seperti takut akan masa depan yang dirasa suram.

Ketakutan ini pada dasarnya merupakan dua mata pisau. Disisi lain, ras takut ini bisa memicu individu bergerak lebih baik dan mengatasi hal yang ditakutkan. Namun, rasa takut ini juga bisa jadi membuat orang tidak berani melakukan apa-apa.

Apabila kamu termasuk dalam golongan orang yang kedua, kamu perlu melakukan sesuatu untuk merubah hal ini. Kamu perlu melakukan perubahan diri dan bergerak ke arah maju dan lebih baik.

Tentunya ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan agar tidak diremehkan lagi. Dilansir dari Psych Central dan Better Up, berikut ini merupakan 7 tips untuk jadi lebih berani dan mengatasi ketakutan dalam hidup:

1. Menghadapi Ketakutan

Tips pertama yang bisa kamu lakukan adalah dengan menghadapi ketakutan tersebut. Ketika kamu takut dan tidak berani, kamu memiliki kebiasaan untuk tidak mengakui bahwa ketakutan itu ada. Ketika kamu sudah menerima bahwa kamu punya ketakutan, akan lebih mudah untuk menghadapinya.

Hal selanjutnya yang kamu lakukan adalah menghadapi ketakutan tersebut dengan berbesar hati. Pikirkan secara mendetail dan dalam, apa yang sebenarnya kamu takutkan? Dalam sebuah perlombaan melawan sekolah lain, apa yang kamu takutkan? Guru? Kegagalan? Ekspektasi orang tua? Atau diri sendiri?

2. Berpikir Lebih Positif

Tips kedua yang bisa kamu praktekkan adalah berpikir secara lebih positif. Ketika kamu merasa takut, kamu cenderung memiliki pemikiran negatif yang berkembang semakin banyak. Pikiran ini bisa jadi malah membuatmu takut dan tidak akan melangkah maju.

Kamu bisa mulai berpikir dan melihat segala sesuatu dari kacamata positif. Ketika kamu melakukan sesuatu yang menurutmu menakutkan, pikirkan hal baik yang akan terjadi bukan malah memikirkan kemungkinan buruk yang bisa saja tidak terjadi.

3. Lebih Percaya Diri

Tips ketiga yang bisa kamu lakukan adalah meningkatkan kepercayaan diri. Rasa takut dan tidak berani melakukan sesuatu biasa berasal dari dalam diri dan kepercayaan diri yang rendah.

Oleh karena itu, kamu bisa mulai meningkatkan kepercayaan diri dengan mengulang-ulang pemikiran positif atas diri sendiri. Percaya bahwa diri kamu bisa dan tidak apa-apa apabila kamu melakukan kesalahan karena itu normal. Dengan pemikiran ini, kamu bisa jauh lebih berani dan melakukan hal yang kamu inginkan.

4. Tambah Skill dan Wawasan