7 Kebiasaan di Akhir Pekan yang Sering Dilakukan oleh Orang Berkualitas Rendah, Kata Psikologi: Salah Satunya Suka Buang-buang Waktu

JawaPos.com - Kebiasaan di akhir pekan setelah 5 hari kerja yang sangat melelahkan adalah rebahan sepanjang hari, mengonsumsi makanan enak bersama keluarga, atau jalan-jalan menelusuri kota.

Namun pada kenyataannya, kebiasaan di akhir pekan itu bisa menentukan seberapa rendah atau tingginya kualitas diri seseorang.

Maka kita perlu mengetahui itu semua agar tidak termasuk kepada golongan orang yang berkualitas rendah.

Dilansir dari laman Small Business Bonfire pada (25/01) ada 7 kebiasaan di akhir pekan yang sering dilakukan oleh orang berkualitas rendah :

Baca Juga: Inilah 6 Zodiak yang Sering Dikagumi Orang Lain, Salah Satunya Aries

1. Suka buang-buang waktu

Ini mungkin terdengar kasar, tapi jujur saja, kita semua sering melakukannya sampai batas tertentu. Menelusuri media sosial tanpa berpikir panjang, menonton acara TV secara berlebihan, atau hanya berbaring di tempat tidur tanpa melakukan apapun.

Akhir pekan dimaksudkan untuk relaksasi, tapi ini juga merupakan kesempatan untuk terlibat dalam aktivitas yang memperkaya hidup kita, seperti menekuni hobi atau menghabiskan waktu berkualitas bersama orang-orang terkasih.

2. Mengabaikan pertumbuhan pribadi

Akhir pekan memang waktu yang menggiurkan untuk tidak melakukan apa-apa sepanjang hari, tapi ternyata jika perilaku tersebut ditanamkan akan mengabaikan pertumbuhan pribadi seseorang.

Baca Juga: KPK Cegah 5 Orang Tersangka Kasus Dugaan Korupsi Pembangunan Flyover Simpang SKA Riau, Ini Daftarnya

Seorang Psikolog ternama, Carl Jung, mengatakan bahwa “Siapa yang melihat ke luar, akan bermimpi dan siapa yang melihat ke dalam, akan bangun.”

Hal ini membuat kita semua menyadari bahwa perlu mencari ke dalam serta fokus pada pengembangan pikiran dan jiwa.

Jadi, mulailah mendedikasikan sebagian akhir pekan untuk membaca buku, bermeditasi, dan bahkan mengikuti kursus online yang diminati.

3. Hidup tanpa struktur

Dulu kita percaya bahwa akhir pekan adalah waktu untuk melepaskan diri dari kakunya rutinitas mingguan seperti tidur, bermalas-malasan, dan melakukan apapun yang disukai saat itu.

Tapi perlu disadari bahwa kurangnya struktur ini membuat kita merasa tidak puas dan lebih lelah.

Baca Juga: Pemilik 5 Tanggal Lahir Ini Dikatakan Paling Mujur, Hidup dalam Kenyamanan dan Nasib Baik Layaknya Surga Dunia

4. Kurangnya aktivitas fisik

Orang yang berkualitas rendah akan menghabiskan waktu berjam-jam duduk di depan TV atau komputer, hampir tidak menggerakkan satu otot pun. Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Cambridge, mengungkapkan bahwa kurang olahraga dapat menyebabkan kematian dua kali lebih banyak dibandingkan obesitas.