7 Cara Halus Seorang Narsistik atau Penderita NPD Merusak Kesehatan Mental Anda Tanpa Anda Sadari

JawaPos.com - Hubungan dengan seseorang yang memiliki gangguan kepribadian narsistik (NPD) sering kali terlihat menantang, bahkan bisa merusak kesehatan mental Anda tanpa disadari.

Mereka mahir dalam menggunakan berbagai taktik halus yang dapat membuat Anda merasa bingung, tidak berdaya, dan bahkan meragukan diri sendiri. Meskipun tampak seperti tindakan kecil, efek jangka panjang dari perilaku mereka bisa sangat menghancurkan.

Dalam artikel ini, melansir Blog Herald, kami akan mengungkapkan tujuh cara halus seorang narsistik atau penderita NPD dapat merusak kesehatan mental Anda, yang mungkin Anda tidak sadari sebelumnya.

1. Mereka Memutarbalikkan Realitas Anda

Penderita NPD sering kali menggunakan teknik yang dikenal sebagai gaslighting, yaitu memutarbalikkan fakta untuk membuat Anda meragukan ingatan, persepsi, atau penilaian Anda.

Mereka akan mengubah kenyataan, bahkan membalikkan situasi yang jelas, hingga Anda merasa bingung dan mulai meragukan diri sendiri.

2. Mereka Menguasai Waktu dan Energi Anda

Narsistik akan seringkali memanfaatkan waktu Anda untuk keuntungan pribadi mereka. Mereka mungkin memerlukan perhatian konstan dan mengabaikan kebutuhan Anda, membuat Anda merasa lelah secara emosional dan fisik.

Anda akan merasa terperangkap dalam dunia mereka, mengorbankan waktu dan energi Anda untuk memenuhi keinginan mereka.

3. Mereka Menghambat Pertumbuhan Pribadi Anda

Penderita NPD seringkali merendahkan kemampuan Anda, baik secara langsung maupun tidak langsung, untuk mempertahankan kontrol atas hubungan.

Mereka mungkin mengkritik setiap pencapaian kecil Anda atau membuat Anda merasa tidak cukup baik, sehingga menghambat perkembangan pribadi Anda.

4. Mereka Merendahkan Harga Diri Anda

Dengan terus-menerus membuat Anda merasa tidak berharga atau kurang pantas, individu narsistik dapat merusak harga diri Anda. Mereka mungkin melontarkan komentar negatif atau bahkan menertawakan perasaan Anda untuk menjaga diri mereka tetap dominan dalam hubungan.

5. Mereka Memanfaatkan Empati Anda