Tinggalkan 5 Kebiasaan Ini Jika Kamu Lelah karena Merasa 'Tertinggal' dalam Hidup, Apa Saja?

JawaPos.com - Kita semua tahu bahwa hidup memang bukan sebuah kompetisi, semua memiliki waktunya masing-masing. Entah itu karier, jodoh, penantian buah hati, pendidikan, dan sebagainya.

Namun masyarakat selalu memberi tekanan bahwa di usia tertentu kita harus mendapatkan pencapaian tersebut, itulah yang menjadi alasan seseorang lelah karena merasa 'tertinggal' dari teman sebayamu atau orang lain.

Melansir dari laman Baseline Mag pada (15/11) sebaiknya untuk tinggalkan 5 kebiasaan ini jika kamu lelah merasa 'tertinggal' dalam hidup :

1. Penundaan

Kebiasaan menunda tugas hingga menit terakhir merupakan perilaku umum manusia. Tapi ada satu hal yang perlu ditekankan bahwa penundaan dapat membuatmu terus-menerus merasa 'tertinggal' dalam hidup.

Ketika kamu menunda tugas, itu akan menumpuk, dan pada akhirnya akan kewalahan jika dikerjakan mepet pada waktunya.

Maka tak heran jika peneliti menemukan bahwa penundaan dikaitkan dengan stres, kecemasan, bahkan gejala depresi.

2. Meragukan diri

Baca Juga: 4 Hal Penting yang Sering Diabaikan Setiap Orang dalam Memilih Pasangan Hidup, Ini Kata Pakar Hubungan

Terkadang suatu hal yang menghambat perkembangan pribadi adalah berasal dari diri sendiri. Kita sering berkutat dihati dan pikiran mengenai peluang besar di depan mata.

Jika kamu terus-menerus meragukan diri sendiri, akan selalu merasa tidak cukup baik seperti tertinggal dari orang lain.

3. Mengabaikan perawatan diri

Sebagaimana dicatat oleh orang-orang di Psych Central bahwa mengabaikan perawatan diri dikaitkan dengan sejumlah masalah besar yang membuatmu merasa 'tertinggal' dalam hidup.

Seperti halnya tak punya banyak energi, putus asa, bahkan penurunan kinerja. Perawatan diri itu melibatkan aktivitas fisik, rutinitas pagi yang tenang, dan menyisihkan waktu untuk menjalani hobi.

4. Komitmen berlebihan