6 Manfaat Labu untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Menghambat Pertumbuhan Tumor dan Kanker

JawaPos.com - Labu termasuk dalam jenis tanaman buah yang berasal dari keluarga Cucurbitaceae. Buah ini dikenal karena bentuknya beragam, warna cerah, dan rasa yang manis.

Labu sering digunakan dalam berbagai masakan, baik diolah menjadi makanan manis maupun gurih.

Selain itu, labu juga kaya akan nutrisi, seperti vitamin A dan serat yang dapat memberikan banyak khasiat untuk kesehatan tubuh.

Ternyata, selain vitamin A dan serat, labu juga memiliki banyak nutrisi lain yang sangat bermanfaat untuk tubuh, mulai dari meningkatkan kekebalan, sampai menghambat tumbuhnya sel kanker dan tumor.

Berikut ini penjelasan selengkapnya seputar manfaat buah labu untuk kesehatan.

1. Dapat meningkatkan kekebalan tubuh

Labu mengandung nutrisi yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh seperti vitamin A, E, dan C, asam lemak omega-3, zinc, selenium, zat besi, magnesium, dan beta-karoten.

Mengkonsumsi labu dapat membantu mengelola penyakit yang berhubungan dengan kekebalan tubuh dan membantu pulih lebih cepat dari infeksi.

2. Mendukung kesehatan jantung

Labu direkomendasikan sebagai bagian dari makanan untuk diet sehat karena dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Labu kuning mengandung banyak nutrisi yang melindungi dan mendukung jantung, seperti vitamin A, B1, B6, dan C, tembaga, serat, folat, dan mangan.

Labu kuning juga mengandung kalsium, kalium, dan magnesium, yang dapat membantu menjaga detak jantung tetap teratur dan tekanan darah tetap rendah.

Serat dalam labu juga dapat berperan dalam menurunkan tekanan darah dan juga kolesterol.

3. Dapat menutrisi kulit

Labu adalah makanan yang kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan dan kelembapan kulit, seperti mineral, serat, vitamin C, karotenoid, dan minyak esensial.