Meskipun Tinggal di Perkotaan Kamu Bisa Melakukan 4 Cara Ini Agar Selalu Terhubung dengan Alam, Apa Saja?

JawaPos.com - Ditengah hiruk pikuk kehidupan masyarakat perkotaan, membuat kita ingin mengambil waktu sejenak untuk menghirup udara segar dan menjauh dari keramaian untuk mendapat ketenangan.

Ketika hidup di perkotaan, sulit bagi kita untuk memiliki ruang ketenangan karena sehari-harinya selalu bergelut dengan keramaian aktivitas serta polusi yang tak ada habisnya.

Meskipun tinggal di perkotaan karena sebuah tuntutan, melansir dari laman Pijar Psikologi, ada 4 cara yang bisa kamu lakukan agar selalu terhubung dengan alam, diantaranya :

1. Memperluas Jangkauan dan Mempertajam Panca Indera terhadap Alam Sekitar

Memperluas disini bisa diartikan dengan memberikan perhatian lebih pada alam melalui panca indera kita. Misalnya, berhenti sejenak untuk sekadar menikmati angin yang berhembus, menikmati suasana hari seperti memandang langit biru, atau memperhatikan matahari saat terbit atau terbenam.

Kemudian memandang pepohonan yang berada di sekitar kantor atau rumah, hal tersebut bisa membantu kita untuk tetap merasa bahagia karena terhubung dengan alam.

2. Mendatangi Beberapa Lokasi Alam Buatan

Taman, danau, kebun, atau hutan kota menjadi alternatif pilihan agar kamu tetap terhubung dengan alam. Hal ini bisa kamu lakukan ketika tidak memiliki waktu atau dana yang cukup untuk berkunjung ke wisata alam di pedesaaan.

3. Memelihara Tanaman

Memelihara tanaman di rumah atau bahkan di ruangan tempat beraktivitas juga bisa membantu untuk tetap merasa terkoneksi dekat dengan alam. Meskipun lahannya tidak luas, kamu bisa menanamnya di pot.

Intinya, manfaatkanlah ruangan sekecil mungkin untuk tanaman sehingga disaat penat karena pekerjaan, kamu bisa sejenak menyiram tanaman dan merawatnya dengan baik. Sehingga saat tanaman itu berbuah hasil akan memberikan kepuasan tersendiri.

4. Memanfaatkan Gadget yang Dimiliki

Jangan selalu menggunakan gadget kepada hal-hal yang kurang bermanfaat, cobalah untuk mengakses media sosial untuk memutar video suasana hidup pedesaan. Meskipun kamu tidak langsung berada di sana, tapi akan sedikit mengobati kerinduanmu.

Selain itu, cobalah untuk memanfaatkan gambar-gambar alam dan jadikan wallpaper handphonemu sehingga setiap kali melihatnya akan sedikit memberi ketenangan.

Mengutip dari laman Positive Psychology, bahwa alam sangat memberikan dampak positif bagi tubuh seperti mengurangi risiko masalah penglihatan, serta jika kita berolahraga di lingkungan alam akan tidak mudah merasa lelah dan risiko lebih kecil terkena diabetes.