Benarkah Manusia Butuh 4 Pelukan dalam Sehari untuk Bertahan Hidup? Cek 3 Manfaat dari Berpelukan

Ilustrasi berpelukan. (Pexels.com)

JawaPos.com - Virginia Satir, penulis dan psikoterapis asal Amerika mengungkapkan bahwa manusia setidaknya membutuhkan 4 pelukan dalam sehari untuk dapat bertahan hidup.

Ungkapan ini bukannya tanpa penjelasan. Menurut beberapa studi, ada manfaat berpelukan yang ternyata baik bagi kesehatan kita.

Dijelaskan dalam laman Inner Drive pada Selasa (23/7), berikut beberapa manfaat dari berpelukan yang baik bagi kesehatan.

1. Mengurangi Stres

Stres bisa datang kapan saja dan dapat membuat kita merasa seperti terpuruk di bawah tekanan. Saat kita mengalaminya, pikiran kita akan kehilangan ketenangannya.

Hal ini karena sistem kekebalan tubuh kita melemah, sehingga kita lebih mudah tersinggung, kurang bersemangat, dan mengidap insomnia.

Penelitian menunjukkan bahwa saat kita merasakan sentuhan fisik penuh kasih sayang seperti pelukan, hal itu mampu meredakan stres. Karena mampu mengurangi hormon stres seperti kortisol dilepaskan oleh otak.

Baca Juga: Manfaat Berpelukan Secara Tulus Menurut Psikolog, Membuat Anak Merasa Dicintai

Hal ini karena tekanan yang dideteksi oleh reseptor pada kulit memicu pelepasan oksitosin dalam tubuh dan mengirimkan sinyal ke sistem saraf otomatis kita bahwa kita aman.

2. Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh

Saat kita mengalami stres, respon sistem kekebalan tubuh kita yang normal akan terganggu dan menjadi terlalu agresif.

Menariknya pelukan terbukti dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang, terutama pada anak-anak.

Selain itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa pelukan bisa meredakan gejala seseorang saat sakit flu. 

Mereka menemukan bahwa peserta yang merasa lebih didukung secara sosial dan lebih sering dipeluk mengalami gejala penyakit yang tidak terlalu parah.