Manfaat Mengunjungi Museum Seni Menurut Penjelasan dan Penelitian Psikolog

JawaPos.com–Kapan terakhir kali mengunjungi museum? Selain bisa menambah pengetahuan, mengunjungi museum juga bermanfaat untuk kesehatan mental. Apalagi jika pergi ke museum seni.

Dilansir Psychology Today, terdapat studi baru yang diterbitkan dalam Journal of Positive Psychology yang menjelaskan manfaat dari mengunjungi museum seni. Melihat karya seni di tempat tersebut membantu dalam mengurangi stres dan melawan kesepian serta membuat hidup menjadi lebih bermakna.

Katherine Cotter, psikolog dari Universitas Pennsylvania mengaku sangat senang mengunjungi museum seni. Sebab, merupakan lingkungan yang dapat membawa ketenangan dan juga menarik. Tujuan melakukan penelitian psikologi itu untuk mengetahui pengalaman orang-orang ketika melihat karya seni dan perasaannya saat mengunjungi museum seni.

Cotter merasa setiap kali pulang dari museum seni memiliki pikiran yang segar. Dia juga senang dengan program-program yang ditawarkan museum seni dan mempunyai tujuan untuk meningkatkan perkembangan dalam hidup.

Penelitian yang dilakukan Cotter juga menjelaskan manfaat yang bisa didapatkan ketika mengunjungi museum seni.

1. Meningkatkan kualitas hidup

Saat mengunjungi museum seni, emosi positif dapat terangsang. Melihat karya seni, membuat perasaan seakan terlibat dalam karya tersebut. Hal tersebut dapat meningkatkan kualitas hidup dari faktor psikologis.

2. Mengurangi stres

Saat merasa stres, bisa mengunjungi museum seni bersama teman. Mengunjungi museum seni dapat mengurangi produksi kortisol yang berhubungan dengan hormon stres dalam tubuh.

3. Mendapatkan hubungan pertemanan

Anda dapat membangun sebuah hubungan dengan pengunjung melalui karya seni. Menjadi lebih baik jika terbentuk sebuah komunitas karena mempunyai kesukaan yang sama. Bagi yang merasa hidup sendiri, mengunjungi museum seni adalah hal yang membantu.

Cotter juga menambahkan beberapa manfaat yang belum diuji para peneliti. Museum seni merupakan tempat pelarian yang cocok bagi yang terlalu tenggelam dalam pekerjaan.

Saat mengunjungi museum, lebih bisa merenungkan kembali apa yang sudah terjadi dan dilakukan pada hari itu. Selain itu, bisa memikirkan dan merenung tentang diri sendiri dalam keadaan yang tenang.

Bagi yang baru pertama kali mengunjungi museum seni dan merasa kurang menikmati, ada beberapa cara yang bisa diikuti. Mengikuti tur bersama pemandu yang bisa memberikan informasi serta ide dalam menikmati karya seni. Jangan merasa minder jika tidak dapat memahami sebuah karya seni di museum.

Cotter menyarankan pertanyaan berikut, saat menikmati sebuah karya seni. Apakah Anda menyukai karya seni tersebut? Mengapa? Apakah itu mengingatkan pada sesuatu atau membuat Anda merasakan emosi tertentu?

Tidak harus selalu memahami karya seni yang dilihat di museum. Menurut Cotter, tidak perlu pengetahuan tentang sejarah seni untuk mendapatkan pengalaman yang menyenangkan saat mengunjungi museum seni.