Gamon Putus Dari Mantan? Simak 6 Cara Cepat Move On dari Eks Crush

Apa yang Anda harapkan dari hubungan tersebut? Apakah Anda ingin merasa berharga, dicintai, atau menjadi prioritas?

Dr. Pascual-Leone mengatakan bahwa perubahan dan penyembuhan mulai terjadi ketika Anda menuliskan apa yang Anda benar-benar butuhkan, meskipun Anda belum merasa berhak mendapatkannya.

Meskipun Anda bukan pihak yang menginginkan perpisahan, hubungan berakhir karena suatu alasan dan kebutuhan Anda tidak terpenuhi (bahkan jika kebutuhan itu adalah dukungan tanpa syarat atau kesetiaan).

Luangkan waktu sebentar untuk memikirkan apa yang Anda cari dari hubungan itu.

Kemudian, pikirkan bagaimana diri Anda dapat mulai memberikan hal-hal tersebut kepada diri Anda sendiri.

3. Temukan Kembali Diri Anda

Ternyata, salah satu alasan mengapa putus cinta begitu sulit adalah bukan selalu karena kita merindukan orang itu, tetapi karena kita merindukan siapa diri kita saat bersama orang itu atau apa yang bisa kita capai bersama dengan mantan.

Saat Anda kehilangan hubungan, sebagian dari diri Anda sebagai pribadi ikut hilang.

Jadi bagaimana cara melunakkan pukulan dari putus cinta yang sulit? Gunakanlah momen ini sebagai kesempatan untuk menemukan kembali diri Anda.

Mungkin itu sesederhana, Anda suka sushi dan pasangan Anda tidak tahan berada di sekitar ikan mentah atau Anda menyukai fiksi ilmiah sementara pasangan Anda selalu ingin menonton komedi.

Penelitian Dr. Lewandowski Jr. menunjukkan bahwa fokus pada diri sendiri dan menemukan kembali siapa diri Anda dapat mempercepat proses penyesuaian karena Anda tidak lagi merasa kehilangan diri sendiri.

4. Berhenti Mencari Jawaban

Bahkan jika Anda tahu alasan mengapa kalian putus cinta, kita sering membuat cerita dalam pikiran kita tentang alasan alternatif, apa yang akan mungkin terjadi, atau apa yang bisa kita lakukan dengan hal yang berbeda.

Orang yang dalam proses move on bisa kecanduan memutar kembali kenangan hubungan mereka berulang kali dalam pikiran mereka, untuk mencari dimana letak kesalahan terjadi.

Anda mencari jawaban karena mencoba untuk tetap berpegang pada hubungan karena kecanduan, bukan karena penjelasan akan membantu Anda melupakannya.