Jadi Hal Yang Tidak Disukai Saat Berpergian, Berikut Cara untuk Mencegah Mabuk Perjalanan

JawaPos.com – Ketika kamu berpergian, tentu tidak seru jika tidak bisa menikmati pemandangan karena mabuk perjalanan.

Mabuk perjalanan dapat dialami saat naik mobil, pesawat, atau kapal laut. Lantas mengapa seseorang bisa mabuk perjalanan?

Dilansir dari kanal Youtube Ini Kata Dokter (12/1/24), mabuk perjalanan terjadi lantaran otak tidak mampu menerima sinyal dengan baik dari indra.

Indra yang berperan adalah mata yang melihat objek lain yang bergerak saat dalam kendaraan dan bagian vestibular yang merupakan pusat keseimbangan yang terletak di bagian telinga bagian dalam yang merasakan gerakan tubuh.

Contohnya ketika kamu naik kapal laut dan mata melihat ombak bergerak, sementara sistem keseimbangan di telinga merasa tubuh tidak bergerak karena tubuh duduk diam di dalam kapal sehingga membuat otak kebingungan karena menerima sinyal yang berbeda.

Saat mata dan vestibular mengeluarkan sinyal yang berbeda, otak akan menjadi bingung dan merangsang keluarnya transmitter yang menyebabkan timbulnya gejala mual, muntah, keringat dingin, dan terjadilah mabuk perjalanan.

Tapi, kenapa hanya sebagian orang yang mengalami mabuk perjalanan sementara yang lainnya tidak? Hal tersebut terjadi karena tiap orang berbeda terhadap stimulasi ketika berkendara.

Ada yang dapat beradaptasi dan ada pula yang tidak. Tergantung dari kondisi fisik dan faktor psikologis.

Mabuk perjalanan paling rentan terjadi pada anak usia 2-12 tahun, wanita hamil, dan orang lanjut usia.

Cara Mencegah Mabuk Perjalanan

Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan pada 12/1/24, terdapat beberapa kiat khusus yang dapat kita lakukan agar dapat mengurangi gejala mabuk perjalanan, seperti:

1. Jaga kondisi tubuh

Sebelum melakukan perjalanan, persiapkan kondisi tubuhmu dengan baik seperti jangan begadang dan tidur yang cukup. Jika kondisi badan fit, tentu akan membuat kamu lebih segar dalam perjalanan.

2. Makan dan minum

Makan dan minum sebelum melakukan perjalanan juga harus diperhatikan. Jangan sampai perut terasa kosong ataupun sebaliknya. Jangan lupa untuk selalu minum untuk mencegah dehidrasi karena dapat meningkatkan efek mabuk perjalanan.