Sering Merasa Dunia Tidak Adil? Pelajari Konsep Stoisisme dan Langkahnya yang Bikin Kuat Mental Jalani Hidup

JawaPos.com – Hidup sering kali terasa abstrak, karena mengalami lika-liku. Tantangan sehari-hari dari situasi traumatis kehidupan dapat meninggalkan dampak abadi.

Kehilangan orang yang dicintai, kecelakaan yang mengancam jiwa, penyakit serius, dan transisi kehidupan yang tak terduga adalah contoh situasi yang tidak mengenakkan.

Setiap kejadian ini memengaruhi orang secara berbeda. Namun, berkat resiliensi, beberapa orang dapat beradaptasi dengan baik seiring berjalannya waktu.

Baca Juga: 7 Tips Jaga Kesehatan Mental, Hindari Stres Berlebihan dengan Relaksasi

Resiliensi adalah situasi yang memungkinkan seseorang untuk bangkit kembali dari kesulitan, trauma, atau pengalaman yang menantang dalam hidup.

Karakteristik ini dapat dipupuk dari waktu ke waktu, karena perannya dalam kesejahteraan mental tidak dapat diabaikan.

Jika orang dapat diajarkan bagaimana membangun ketahanan, mereka akan lebih siap untuk menghadapi peristiwa traumatis di masa depan.

Baca Juga: Manfaat Menulis Ekspresif untuk Menjaga Kesehatan Mental

Dalam dunia filsafat, terdapat suatu konsep kehidupan yang dikenal sebagai stoisisme.

Stoisisme merupakan suatu prinsip hidup yang mengajarkan untuk menyelaraskan diri dengan alam demi mencapai kebahagiaan dalam kehidupan.

Kebahagiaan ini bisa dicapai dengan cara menerima dunia apa adanya, sehingga dapat bertahan dari penderitaan yang disebabkan oleh ketakutan.

Baca Juga: Incar Tiga Poin Kemenangan, Persebaya Surabaya Siapkan Mental dan Fisik Jelang Hadapi Persija Jakarta

Dengan kata lain, ini berarti menjalani hidup dengan mempraktikkan kebajikan seperti kesederhanaan, keberanian, kebijaksanaan, dan keadilan.