Si Kecil Susah Makan? Intip Penyebab dan Tips Tingkatkan Nafsu Makan Pada Anak

JawaPos.com – Fase pilih-pilih makanan dan susah menjaga nafsu makan pada si kecil sering kali membut orang tua pusing.

Anak-anak yang suka pilih-pilih makanan atau picky eater, biasanya terjadi saat menginjak usia 1-3 tahun.

Padahal di usia tersebut, tubuh si kecil sedang mengalami pertumbuhan dan perkembangan.

Oleh karena itu, orang tua harus mempunyai seribu macam cara supaya anak dapat mejaga nafsu makan demi memenuhi kebutuhan nutrisinya.

Lantas, bagaimana cara meningkatkan nafsu makan pada anak?

“Anak-anak sering kehilangan nafsu makan ketika mereka sakit, tapi ada alasan lain juga,” kata dokter umum Sanjay Singh, seperti dikutip JawaPos.com dari Healthshots, Minggu (3/12).

Singh mengungkapkan ada penyebab lain nafsu makan rendah pada anak yakni kecemasan atau masalah emosional dapat memengaruhi selera makan, selama masa pertumbuhan nafsu makan mungkin menurun sementara.

Kemudian makan tak teratur, masalah pencernaan, lingkungan rumah dan dinamika waktu makan, preferensi selera anak, perubahan rutinitas yang mengganggu kebiasaan makan, dan menjadi tak aktif bisa mengurangi rasa lapar.

Sebagai informasi berikut, beberapa tips yang bisa diterapkan orang tua agar anak mudah menjaga nafsu makan diantaranya sebagai berikut.

Baca Juga: 7 Bahaya Minuman Manis Bagi Kesehatan Anak-anak

1. Masak bareng

Orang tua tak harus melakukan semuanya sendiri. Melibatkan anak saat menyiapkan makanan dapat membuat mereka lebih tertarik untuk makan.

2. Makanan bervariasi

Sayuran seperti bayam dan brokoli sangat bergizi untuk kesehatan anak. Tetapi, jika setiap hari membuatkan makanan dengan menu yang sama akan menghilangkan selera makan mereka.

Sediakan beragam makanan bergizi untuk membuat makanan lebih menarik, jelas Singh.