3 Khasiat Rutin Minum Rebusan Daun Salam Untuk Berbagai Penyakit

JawaPos.com - Daun salam dikenal sebagai salah satu bumbu atau rempah yang biasa digunakan dalam masakan. Masyarakat Indonesia dan Asia pada umumnya biasa menggunakannya. Tetapi percaya atau tidak, tak hanya berguna sebagai bumbu pelengkap, daun salam juga punya khasiat mengatasi berbagai penyakit. Caranya cukup dengan menambahkan dalam masakan atau menjadikannya teh rebusan.

Dilansir dari Care 2, Jumat (4/1), orang Romawi dan Yunani Kuno percaya bahwa daun salam adalah sumber kebahagiaan. Dan sekarang ilmu pengetahuan modern mulai mendukung banyak penggunaan obat tradisional daun salam.

Cara membuat pun cukup mudah. Untuk membuat teh daun salam, pilih 1 atau 2 daun segar atau kering dalam 1 gelas (250 mililiter) air mendidih.

Jika ingin menggunakan minyak esensial salam langsung ke kulit, selalu encerkan dengan minyak netral lainnya untuk mencegah sensitisasi kulit. Campurkan minyak salam satu bagian dan minyak pembawa satu bagian, seperti minyak almond.

Konsultasikan dulu dengan dokter apabila ingin menggabungkan daun salam dengan obat lainnya. Berikut manfaat rebusan daun salam:

1. Cegah Perut Kembung

Secara tradisional, daun salam untuk membantu pencernaan dan meredakan perut kembung dan bergas. Daun salam juga ditemukan membantu melindungi kambuhnya tukak lambung.

Cara penggunaan: Minum teh daun salam usai makan atau ketika mengalami gangguan pencernaan. Memasukkan daun salam ke dalam masakan juga dapat menyehatkan pencernaan.

2. Atasi Hidung Tersumbat

Daun salam dapat digunakan sebagai ekspektoran untuk membantu membersihkan infeksi saluran pernapasan dan hidung tersumbat. Sebab terbukti memiliki sifat antivirus yang dapat membantu melawan pilek dan flu.

Cara Penggunaan: Seduh teh daun salam besar dan hirup uapnya. Anda juga bisa merendam beberapa daun salam dalam air mendidih, dinginkan, lalu letakkan dalam kain. Letakkan kain kompres di dada untuk meredakan sesak napas.

3. Kontrol Gula Darah dan Kolesterol

Satu studi menemukan bahwa mengonsumsi daun salam dapat menurunkan kadar gula dan kolesterol darah. Studi ini memberi peserta yang menderita diabetes tipe 2 minum rebusan daun salam dua kali sehari selama satu bulan di samping obat reguler mereka. Pada akhir penelitian, peserta mengalami penurunan kadar gula darah yang signifikan sebelum makan. Juga, kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) bisa turun, sedangkan kolesterol baik yakni high-density lipoprotein (HDL) meningkat.

Cara Penggunaan: Sertakan daun salam dalam masakan dan minum rebusan atau suplemen untuk mendapatkan dosis harian daun salam. Studi tersebut hanya diberikan 1 hingga 3 gram daun salam per hari, jadi pastikan tidak berlebihan.