Mau Diet? Hughes Berbagi Tips Turunkan Berat Badan Sampai 75 Kg

JawaPos.com – Presenter Desak Made Hugheshia Dewi atau yang lebih akrab dengan sapaan Hughes sukses menurunkan berat tubuhnya hingga 75 kilogram dalam waktu sekitar satu tahun. Kuncinya adalah, pola makan diet kenyang dan hipnoterapi. Hughes kerap berbagi tips mendapatkan perubahan signifikan itu melalui kanal YouTube dan juga Instagram.

Namun, masyarakat banyak yang ingin tahu secara detail takaran bahan dalam setiap menu.  Menjawab rasa penasaran tersebut, Hughes merilis buku resep #DietKenyang dengan cooking hypnotherapy di Gramedia Central Park, Sabtu (1/4). 

Buku yang proses pembuatannya dikebut dalam tiga bulan tersebut memuat 30 varian resep. Semua menunya di-create sendiri oleh Hughes berdasar pengalamannya menerapkan diet kenyang. Nama-nama resep dalam buku #DietKenyang Hughes terdengar manis dan menyentuh. Contohnya, ada First Love, True Friend, Garden of Hearts, Summer Love, dan banyak lainnya. 

Selain itu, dilengkapi kisah di baliknya serta penanaman sugesti dalam pikiran. Itulah yang membedakan buku ini dengan buku menu diet lainnya. ”Sambil meracik menu, sambil memasukkan sugesti. Ketika kita menata pikiran dengan baik, perubahan lebih mudah didapatkan,” papar Hughes.

Pada prinsipnya, diet kenyang adalah mengonsumsi real food. Yaitu, semua makanan yang diambil dari bumi, tumbuh di tanah, dan disinari matahari. Tanpa melalui pemrosesan yang berlebihan, tidak pakai pengawet, pewarna, pemanis, garam, penyedap. Hughes banyak mengonsumsi buah, sayur, serta kacang-kacangan. Dan, pilihan utamanya jatuh pada buah serta sayuran lokal. 

Dalam launching sekaligus book signing yang dimulai pukul 14.00 itu, Hughes juga mendemokan beberapa resep. Di antaranya, First Love yang terdiri atas tomat, stroberi beku, wortel, jeruk nipis, dan jeruk peras kemudian dimasukkan ke dalam slow juicer. 

”Tomat adalah buah dengan kandungan vitamin C sangat tinggi. Ini ampuh buat menghalau flu,” ujar Hughes di hadapan audiens yang antusias memenuhi venue acara sejak beberapa jam sebelumnya. Perempuan 46 tahun kelahiran Bali itu biasa minum First Love di pagi hari. ”Takarannya bukan gelas kecil lho, tapi setengah liter,” tutur dia. Manfaatnya, satu setengah tahun ini dia tak pernah terkena flu. 

Berikutnya, racikan True Friend yang terdiri atas sawi, timun, nanas madu, jeruk nipis kupas, dan jahe. ”Saya biasa minum jus sayur saat malam, karena tidak mengandung gula,” ucapnya. Masih ada dua menu lain yang didemokan yaitu Little Lotus dan Change. Dan, ”bonus” bagi pengunjung launching, mereka berkesempatan mencicipi racikan jus yang dibuat Hughes. 

Hughes sendiri sudah berhasil menurunkan berat tubuhnya hingga 75 kilogram dari berat awal yang mencapai 150 kilogram. ”Happy banget melihat impact diet ini tak hanya buat saya, tapi juga banyak orang. Bahkan ada yang turun 15-25 kilogram dalam sebulan,” paparnya.

Begitu di-launching, banyak yang memborong hingga puluhan bahan 100 buku. Buku ini dibuatnya untuk memberikan impuls kepada pembaca. ”Nantinya, setiap orang bisa eksplorasi menu sendiri,” lanjut Hughes. (nor)