Dari Nikmat Menjadi Gelisah: Inilah Efek Minum Kopi yang Tidak Disadari Banyak Orang

Aromanya yang khas dan sensasi hangatnya membuat banyak orang merasa lebih hidup setiap kali menyeruputnya. 

Namun, di balik kenikmatan itu, ada sejumlah efek yang jarang disadari dan sering kali baru terasa ketika tubuh mulai memberi sinyal tidak nyaman. 

Sensasi gelisah, jantung berdebar, sulit tidur, atau mood yang berubah-ubah kadang dianggap remeh, padahal bisa jadi kopi adalah pemicunya.

Dilansir dari Time.com, inilah beberapa efek dari minum kopi terhadap tubuh dan pikiran.

1. Jantung Berdegup Lebih Cepat Tanpa Disadari

Salah satu efek paling umum dari kafein adalah peningkatan denyut jantung. 

Banyak orang menganggap hal ini sebagai reaksi normal, tetapi sebenarnya jantung yang berdebar lebih cepat dari biasanya adalah tanda bahwa tubuh sedang bekerja ekstra keras.

Kafein merangsang sistem saraf pusat, menyebabkan adrenalin meningkat. 

Ketika adrenalin naik, tubuh masuk ke mode “waspada” meskipun tidak ada ancaman. 

Jika terlalu sering terjadi, kondisi ini dapat membuat seseorang mudah gugup, sulit tenang, atau merasa cemas tanpa sebab jelas.

2. Gelisah dan Tidak Bisa Diam Setelah Minum Kopi

Rasa gelisah yang muncul setelah minum kopi bukan kebetulan. Beberapa orang lebih sensitif terhadap kafein, sehingga tubuhnya merespons dengan cara yang cukup kuat. Sensasinya bisa berupa:

• Tangan yang tidak bisa diam