JawaPos.com – Percaya tidak? Kalau untuk mendapatkan kulit yang terlihat awet muda tidak harus melakukan perawatan yang mahal, melainkan dari konsumsi makanan saja?

Makanan yang banyak akan kandungan antioksidan ternyata mampu mencegah tanda-tanda penuaan serta menjaga kesehatan kulit.

Cobalah mengonsumi dari buah yang kaya vitamin C hingga makanan berlemak yang mengandung Omega-3 yang baik untuk kulit.

Dilansir dari Times of India, berikut ini beberapa makanan anti-aging alami yang dipercaya dapat menjadikan kulit terlihat lebih cerah dan kencang.

1. Buah Beri

Selain memiliki warna yang cantik, buah beri punya kandungan anti-aging alami yang membantu melindungi sel kulit.

Adanya senyawa antioksidan terbukti mampu melindungi kulit dari paparan radikal bebas.

Selain itu, buah mungil ini juga banyak mengandung vitamin C yang mampu menjaga elastisitas kulit.

2. Sayuran Hijau

Sayuran hijau bisa dianggap sebagai pahlawan buat kesehatan kulit karena adanya kandungan nutrisi penting seperti vitamin A, C, dan K.

Perlu diketahui, vitamin A dapat membantu proses regenerasi sel kulit, sedangkan vitamin C mampu menjaga elastisitasnya.

Cobalah mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam, kangkung, hingga brokoli.

3. Delima

Buah delima memang mungkin sulit didapatkan, tapi ternyata kandungannya banyak bermanfaat untuk kesehatan kulit, lho.

Biji-bijian yang terdapat di dalam delima mengandung punicalagins dan ellagic acid yang berperan menjaga kolagen pada kulit.