Kulit Kering dan Kusam? Ini 7 Manfaat Minyak Ikan untuk Kecantikan Kulit yang Jarang Diketahui

JawaPos.com - Apakah kamu sering mengalami kulit kering, kusam, atau terasa kurang sehat meski sudah rutin memakai skincare?

Mungkin saatnya melirik manfaat minyak ikan untuk kecantikan kulit. Minyak ikan yang berasal dari ikan laut seperti salmon, tuna, hingga kembung ini dikenal kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Namun, tidak hanya baik untuk jantung dan otak, minyak ikan ternyata juga punya segudang khasiat untuk membuat kulit lebih lembap, cerah, hingga tampak glowing alami dari dalam.

Dirangkum dari laman Very Well Health dan Klik Dokter, berikut tujuh manfaat minyak ikan untuk kecantikan kulit yang jarang diketahui:

Baca Juga: Persib Bandung Pinjamkan Zalnando dan Dedi Kusnandar, Imbas Kedatangan Dua Pemain Anyar

1. Melindungi Kulit dari Sinar Matahari

Kandungan omega-3 dalam minyak ikan berperan penting dalam menjaga kulit dari kerusakan akibat sinar UV A dan UV B.

Beberapa studi membuktikan bahwa DHA dan EPA pada minyak ikan bisa mengurangi sensitivitas kulit terhadap paparan UV. 

Melansir dari laman klikdokter.com, penelitian menunjukkan penggunaan minyak ikan yang mengandung EPA dan DHA mampu menurunkan risiko kulit mengalami kemerahan hingga 25 persen setelah terkena sinar UV B.

Selain itu, omega-3 juga dapat membantu mengurangi gejala fotosensitivitas.

Baca Juga: Melek Finansial! 5 Shio yang Rezekinya Berlapis-lapis Kaya Raya Tak Hanya dari Satu Sumber Penghasilan

2. Membantu Mencegah dan Mengatasi Jerawat

Menurut laman verywellhealth.com, penelitian mengenai efektivitas minyak ikan dalam mengatasi jerawat masih menunjukkan hasil yang bervariasi.

Beberapa studi menemukan bahwa suplemen dengan kandungan omega-3 mampu membantu memperbaiki kondisi kulit berjerawat serta menurunkan peradangan.

Meski begitu, ada juga uji coba lain yang melaporkan Sebagian justru mengalami jerawat yang semakin parah setelah mengonsumsi minyak ikan.