Bangkit Lebih Kuat, Ini 5 langkah Memutus Hubungan Toxic yang Perlu Kamu Ketahui!

JawaPos.com - Menjalani hubungan toxic berpotensi menjadi pola berulang yang merugikan mental, emosional bahkan fisik.

Terkadang seseorang sangat mudah terbawa hasrat menjalin hubungan namun sulit ketika menyadari hubungan tersebut sudah tidak lagi sehat.

Akan sangat beruntung jika berhasil keluar dalam jeratan hubungan merugikan tersebut.

Memutus hubungan toxic tidaklah mudah karena seringkali kompleks. Mulai dari ikatan emosional hingga kondisi finansial, materi bahkan anak menjadi pertimbangan yang berat.

Tapi kamu tidak perlu khawatir, ada cara jitu memutus hubungan toxic yang menyelamatkan diri dan kondisi emosional.

Seperti dilansir dari The White House, berikut ini 5 cara memutus hubungan toxic.

1.Prioritaskan Perawatan Diri

Langkah penting dalam keluar dari lingkaran toxic tidak lain harus dimulai dari diri sendiri. Sadarilah apa yang saat ini kamu butuhkan dalam hidup.

Jangan selalu terpaku pada orang lain, sayangilah diri sendiri sebelum kamu menyayangi orang lain.

Cara untuk mengekspresikannya bisa dimulai dari melakukan aktivitas perawatan diri atau hobi. Aktivitas ini dapat menjadi pijakan untuk membuat keputusan yang jernih karena saat tubuh dan emosi stabil kemampuan menilai situasi dapat lebih baik.

Jagalah pola tidur, makan ataupun olahraga ringan untuk menurunkan emosi sesaat. Mencintai diri sendiri dapat membantu kamu membangun energi yang lebih berarti.

2. Cari Dukungan Profesional

Jangan ragu jika membutuhkan profesional untuk membantumu keluar dari hubungan yang toxic. Terkadang kamu perlu tempat untuk mendengar segala keluh kesah sesaat.

Seorang profesional dapat membantumu mengenali pola yang membuat kamu sulit untuk sekedar memutus hubungan.

Mencapai hubungan yang sehat tidak akan terjadi dalam satu malam.