JawaPos.com - Manfaat bawang putih untuk wanita telah dikenal sejak ribuan tahun lalu. Bukan hanya bumbu dapur, bawang putih memiliki segudang khasiat kesehatan. 

Pada wanita, bawang putih dapat menjaga sistem reproduksi, menyeimbangkan hormon, hingga mengurangi gejala PMS. 

Kandungan aktif seperti allicin, diallyl sulfide, flavonoid, dan antioksidan membuat bawang putih menjadi “obat alami” yang bermanfaat bagi kesehatan wanita.

Berdasarkan penelitian, bawang putih juga memiliki efek anti-inflamasi dan antibakteri, yang dapat membantu mengatasi berbagai keluhan kewanitaan. 

Berikut penjelasan lengkap mengenai khasiat bawang putih untuk wanita seperti dirangkum dari Dhanwantri Pharmaceutical, Scient Direct, Cleveland Clinic, dan Menopause Natural Solutions:

Baca Juga: 7 Manfaat Kunyit Putih untuk Wanita: Rahasia Kulit Glowing, Rambut Lebat, dan Anti-Aging

1. Menyeimbangkan Hormon

Hormon yang tidak seimbang dapat menyebabkan jerawat, haid tidak teratur, dan gangguan kesuburan. 

Bawang putih mengandung senyawa sulfur dan antioksidan yang membantu menstabilkan hormon estrogen. 

Hormon yang seimbang juga berpengaruh pada kualitas tidur, suasana hati, dan kesehatan reproduksi.

2. Mengurangi Nyeri Haid

Manfaat bawang putih untuk wanita sangat terasa bagi mereka yang sering mengalami nyeri haid (dismenore). 

Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Susah BAB Saat Hamil untuk Jaga Kenyamanan Pencernaan Tanpa Mengorbankan Kesehatan Janin

Sifat anti-inflamasi dari allicin bekerja meredakan kontraksi otot rahim yang menjadi penyebab utama kram saat menstruasi.

3. Meredakan Gejala PMS

PMS sering memicu perubahan suasana hati, perut kembung, hingga nyeri punggung. 

Studi tahun 2021 menemukan bahwa konsumsi 400 mg suplemen bawang putih per hari selama tiga siklus menstruasi dapat mengurangi gejala PMS hingga 91%.