16 Manfaat Kunyit Asam untuk Kesehatan dan Kecantikan, Baik untuk Wanita dan Mudah Dibuat

JawaPos.com - Manfaat kunyit asam sudah dikenal luas sebagai bagian dari ramuan tradisional yang menyehatkan. 

Kombinasi antara kunyit yang kaya kurkumin dan asam jawa yang mengandung antioksidan menjadikan minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga penuh khasiat. 

Tak heran, manfaat kunyit asam untuk kesehatan maupun kecantikan begitu dicari, terutama oleh para wanita.

Berikut adalah berbagai manfaat kunyit asam bagi wanita dan seluruh anggota keluarga yang sebaiknya kamu ketahui, seperti dirangkum dari laman Ciputra Hospital, Puskesmas Jakenan Kabupaten Pati, dan Sido Muncul.

Baca Juga: 9 Manfaat Kunyit untuk Kulit yang Sayang Dilewatkan, Bisa Mencerahkan hingga Cegah Penuaan

1. Meredakan Nyeri Haid

Salah satu manfaat kunyit asem untuk kesehatan yang paling populer adalah meredakan nyeri haid. 

Kandungan kurkumin memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa mengurangi rasa nyeri, kram, dan ketidaknyamanan saat menstruasi.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat kunyit asam selanjutnya adalah membantu proses diet. Ramuan ini mampu menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme, sehingga pembakaran lemak jadi lebih efektif.

Baca Juga: 14 Manfaat Kunyit untuk Lambung yang Terbukti Ampuh Redakan Nyeri, Maag, dan Asam Lambung

3. Mengatasi Kembung dan Gangguan Pencernaan

Kunyit asam memiliki efek antispasmodik yang bisa mengendurkan otot-otot usus, membantu mengurangi kembung, dan meringankan gejala sindrom iritasi usus besar (IBS).

4. Menjaga Kadar Gula Darah

Kandungan serat pada kunyit asam membantu memperlambat penyerapan glukosa dalam tubuh. Manfaat kunyit asem untuk kesehatan ini sangat berguna bagi penderita pradiabetes dan diabetes tipe 2.

5. Menurunkan Kolesterol

Senyawa aktif dalam kunyit asam mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, membantu mencegah penyumbatan pembuluh darah dan penyakit jantung.

6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Dengan antioksidan tinggi seperti vitamin C dan kurkumin, manfaat kunyit asam untuk kesehatan juga mencakup peningkatan imunitas tubuh terhadap infeksi.

7. Mencerahkan Kulit

Kunyit asam sering digunakan sebagai bahan masker alami. Kandungan antioksidan dan vitamin C-nya membantu mencerahkan kulit, mengatasi jerawat, dan mengurangi noda hitam.

8. Mengatasi Keputihan

Manfaat kunyit asam bagi wanita lainnya adalah membantu mengatasi keputihan berlebih. Efek antimikroba dan antijamur di dalamnya menjaga keseimbangan flora vagina.