6 Tips Mengatur Ruang Kerja agar Nyaman dan Produktif, Cocok untuk Anda yang Sering Work From Home!

JawaPos.com - Bekerja dari rumah atau work form home (WFH)memang punya banyak kelebihan, mulai dari fleksibilitas waktu hingga kenyamanan pribadi. Tapi di sisi lain, kalau ruang kerja tidak ditata dengan baik, justru bisa bikin cepat stres dan susah fokus. Apalagi kalau meja penuh tumpukan barang, cahaya minim, atau suasana terlalu bising. Produktivitas pun bisa langsung drop.

Dilansir dari Healthline pada Minggu (25/05), berikut adalah beberapa tips praktis yang bisa Anda terapkan sebagai cara mengatur ruang kerja agar terasa lebih nyaman dan mendukung kesehatan mental. Tanpa perlu renovasi besar, beberapa langkah kecil ini bisa memberi dampak besar untuk meningkatkan kenyamanan dan semangat kerja Anda.

1. Rapikan Meja Kerja Anda

Meja kerja yang berantakan bisa memicu stres tanpa disadari. Untuk mengatasinya, Anda dapat mulai dengan menyingkirkan barang-barang yang tidak digunakan setiap hari. Misalnya, tumpukan kertas, buku yang tidak dibaca, cangkir bekas, atau kabel yang berserakan.

Cukup simpan benda-benda esensial yang sering Anda pakai. Dokumen penting bisa disimpan dalam map atau laci, dan sampah sebaiknya segera dibuang. Jika diperlukan, gunakan wadah penyimpanan atau organizer agar meja tetap terlihat rapi. Prinsipnya sederhana: semakin sedikit barang di meja, semakin tenang pikiran Anda saat bekerja.

2. Manfaatkan Cahaya Alami

Pencahayaan alami tidak hanya memperindah ruang kerja, tapi juga terbukti dapat meningkatkan suasana hati dan menjaga energi tetap stabil. Jika memungkinkan, posisikan meja kerja Anda dekat jendela agar cahaya matahari bisa masuk.

Paparan sinar matahari membantu mengatur jam biologis tubuh, yang berpengaruh pada kualitas tidur dan suasana hati. Jika ruangan Anda minim cahaya alami, luangkan waktu sebentar di luar ruangan sebelum atau saat istirahat kerja. Atau, Anda juga bisa menggunakan lampu meja khusus yang meniru cahaya alami.

3. Tambahkan Elemen Alam di Ruangan

Hadirnya unsur alam seperti tanaman hijau di sekitar meja kerja dapat memberi efek menenangkan. Penelitian menunjukkan bahwa tanaman dapat membantu mengurangi stres sekaligus menyegarkan udara di sekitar.

Anda tidak perlu merawat tanaman besar—cukup tambahkan satu pot kecil tanaman hias seperti lidah mertua atau sirih gading yang tahan terhadap cahaya rendah. Kehadiran tanaman ini bisa membuat ruang kerja terasa lebih hidup dan sejuk dipandang.

4. Pilih Warna yang Menenangkan

Warna di sekitar Anda juga berperan dalam memengaruhi emosi. Warna-warna lembut seperti biru muda, hijau pastel, atau netral cenderung memberi kesan tenang dan nyaman. Sebaliknya, warna cerah bisa membangkitkan semangat, tetapi jika berlebihan, justru bisa membuat cepat lelah.

Anda bisa menyisipkan warna ini lewat dekorasi seperti lukisan dinding, perlengkapan meja, atau wallpaper desktop di komputer Anda. Pilihan warna yang tepat akan membantu menciptakan atmosfer kerja yang lebih positif.

5. Kurangi Gangguan Suara