Parenting Psikologi: 3 Cara Menghadapi Anak yang Mudah Frustasi dan Penyebabnya

Ilustrasi sedih karena kehilangan dan frustasi/Freepik.com

Jawapos.com - Mengelola emosi adalah tantangan besar bagi anak-anak, terutama ketika mereka menghadapi frustasi. Sebagai orang tua, memahami cara yang tepat untuk membantu anak mengatasi perasaan ini sangat penting agar mereka dapat tumbuh dengan kesehatan mental yang baik.

Dilansir jawapos.com dari laman Halodoc, terdapat tiga cara efektif yang dapat dilakukan untuk membantu anak yang mudah merasa frustasi. Adapun lebih jelasnya simak ulasan berikut ini.

1. Membantu Anak Mengenali Emosi yang Dialami

Anak yang belum memahami emosi mereka cenderung menunjukkan perilaku negatif saat frustasi. Mereka mungkin berteriak, menangis, atau menunjukkan agresi karena tidak tahu bagaimana mengekspresikan perasaannya dengan benar.

Sebagai orang tua, penting untuk:

• Tetap tenang saat anak menunjukkan tanda-tanda frustasi.

Orang tua juga bisa menggunakan media seperti buku cerita atau film yang menggambarkan berbagai emosi untuk membantu anak lebih memahami dan mengelola perasaan mereka.

2. Mengajarkan Anak untuk Tetap Tenang

Mengajarkan anak untuk tetap tenang saat frustasi dapat membantu mereka mengontrol emosi dengan lebih baik. Salah satu cara yang efektif adalah dengan melatih teknik pernapasan.