Seni Hidup Disiplin: 7 Rahasia agar Konsisten untuk Fokus Menjalani Hidup di Tengah Kacaunya Dunia

JawaPos.com - Seni hidup disiplin sangat dibutuhkan dalam segala aspek kehidupan, baik itu secara pribadi maupun profesional. Disiplin juga merupakan salah satu faktor kesuksesan seseorang.

Mengutip dari laman Dosen Psikologi pada Selasa (25/02) disiplin menurut pandangan John Macquarrie, ialah suatu kemauan dan perbuatan individu dalam mematuhi seluruh norma yang telah terangkai dengan tujuan tertentu.

Disiplin juga terbagi dalam beberapa aspek, mulai dari waktu, menegakkan norma, berperilaku, hingga dalam beribadah.

Dilansir dari laman Small Biz Technology pada (25/02) kenali 7 rahasia agar konsisten untuk fokus menjalani hidup di tengah kacaunya dunia :

1. Merangkul kekacauan

Pemberitahuan berdengung di ponsel kita, email membanjiri kotak masuk, dan siklus berita sepertinya tidak pernah tidur. Rasanya seperti terus-menerus ditarik ke ribuan arah yang berbeda.

Tapi inilah masalahnya, kami tidak dapat mengendalikan kekacauan. Ini adalah bagian yang tak terelakkan dari era modern dan digital.

Merangkul kekacauan tidak berarti membiarkannya mengendalikan diri sendiri. Sebaliknya, itu berarti mengakui keberadaannya dan bekerja di dalamnya, bukan malah melawannya.

Anggap saja seperti berselancar, karena seorang peselancar tidak mencoba menghentikan ombak tapi mereka mengendarainya.

Demikian pula, disiplin diri bukan tentang menghilangkan gangguan atau mencoba menciptakan lingkungan yang sangat tenang.

2. Menetapkan tujuan kecil yang dapat dicapai

Sebagai seorang pengusaha, selalu ada begitu banyak yang harus dilakukan, begitu banyak tugas yang harus dilakukan, sehingga sering kali terasa luar biasa.

Alih-alih mencoba menangani semuanya sekaligus, mereka mulai memecah tugas menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan lebih mudah dikelola.

3. Teknik Pomodoro

Ini adalah metode manajemen waktu yang dikembangkan oleh Francesco Cirillo pada akhir tahun 1980-an. Teknik ini menggunakan pengatur waktu untuk memecah pekerjaan menjadi interval, biasanya berdurasi 25 menit, dipisahkan oleh istirahat singkat.