Iklan Jitu 
Menurut Psikologi: Ini 8 Kebiasaan Pagi Orang yang Tidak Benar-benar Bahagia, Salah Satunya Bangun Tidur Langsung Cek Ponsel
Ilustrasi Orang yang bermain ponsel. (freepik)
Bahkan, beberapa kebiasaan tertentu dapat menghambat kebahagiaan dan kesejahteraan seseorang.
Oleh karenanya, mengidentifikasi dan mengubah kebiasaan pagi yang negatif adalah langkah penting menuju kehidupan yang lebih bahagia dan memuaskan.
Memulai hari dengan praktik yang mendukung kesejahteraan mental dan fisik, seseorang dapat menciptakan fondasi yang kuat untuk menghadapi tantangan sehari-hari dengan sikap positif.
Perubahan kecil dalam rutinitas pagi dapat membawa dampak besar pada kualitas hidup secara keseluruhan.
Seperti dilansir dari gediting.com, berikut adalah delapan kebiasaan pagi yang sering dilakukan oleh individu yang merasa tidak bahagia.
Agar tidak terjebak dalam rutinitas yang merugikan, yuk hindari delapan perilaku berikut ini.
1. Bangun Tidur Langsung Meraih Ponsel
Memulai hari dengan langsung memeriksa ponsel dapat membanjiri pikiran dengan informasi yang belum tentu positif, seperti berita buruk atau pesan yang menimbulkan stres.
Kebiasaan ini dapat memicu respons stres dan mengganggu ketenangan pikiran di pagi hari.
Sebaliknya, memberikan waktu sejenak untuk diri sendiri sebelum terhubung dengan dunia digital dapat membantu memulai hari dengan lebih tenang dan fokus.
2. Berkutat pada Masalah Kemarin
Merenungkan kesalahan atau masalah yang terjadi sebelumnya dapat membawa beban emosional ke hari yang baru.
Kebiasaan ini mencegah seseorang untuk menikmati momen saat ini dan menghambat perasaan bahagia.
Melepaskan masa lalu dan fokus pada apa yang bisa dilakukan hari ini adalah langkah penting menuju kesejahteraan mental.
3. Melewatkan Segala Bentuk Latihan Perhatian Penuh
Tags
Artikel Terkait
Tak Bisa Bohong, 5 Zodiak IniTidak Bisa Menyembunyikan Suasana Hatinya
Sabtu, 14 Maret 2026 | 05.26 WIB
Terpopuler
Persib Bandung Dilaporkan Berburu 2 Winger Kiri Baru demi Prestasi di AFC, Nilai Pasarnya Lewati Thom Haye!
11 Kuliner Maknyus Sekitar Kebun Raya Bogor, Tempat Makan yang Sejuk, Nyaman dan Enak
20 Cafe Paling Instagramable di Surabaya, Tempat Ngopi yang Bukan Hanya Kuliner Enak tapi Juga Estetik
Bocor! Ini Alasan Yuran Fernandes Terima Pinangan Bernardo Tavares untuk Perkuat Persebaya Surabaya
14 Angkringan Paling Nikmat di Surabaya, Tempat Nongkrong Seru Sambil Kuliner dan Jajan
Berlabel Timnas Cape Verde! Yuran Fernandes Siap Jadi Tembok Baru Persebaya Surabaya Era Bernardo Tavares
Breaking News! Persebaya Surabaya Deal Rekrut Yuran Fernandes, Green Force Dapatkan Pengganti Gustavo Fernandes
Kronologi Sekeluarga Tewas saat Camping di Temanggung: Mulut Korban Berbusa ketika Ditemukan
Kabar Baik! HP Frans Putros yang Hilang saat Konvoi Juara Persib Bandung Akhirnya Ditemukan
15 Kuliner Soto Ayam Paling Lezat di Surabaya dengan Kuah Kuning Pekat, Koya Memikat dan Topping Nikmat
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
