5 Ungkapan yang Digunakan Orang yang Diam-diam Mendambakan Persetujuan Tanpa Menyadarinya, Kata Psikologi

JawaPos.com - Ada perbedaan besar antara percaya diri pada diri sendiri dan terus-menerus mencari persetujuan dari orang lain. Ketika Anda mendambakan persetujuan, itu tidak selalu jelas, bahkan bagi Anda. Alih-alih mengatakannya secara langsung, kebutuhan ini sering kali menyelinap ke dalam kata-kata Anda dan cara Anda berkomunikasi.

Psikologi menunjukkan bahwa frasa tertentu dapat mengungkapkan keinginan ini, bahkan jika Anda tidak menyadarinya. Ini tidak buruk atau disengaja-itu hanya cara halus orang mencoba untuk merasa divalidasi atau diterima dalam situasi sosial. Dikutip dari geediting pada Jumat (7/2), berikut adalah 5 frasa yang digunakan orang yang diam-diam mendambakan persetujuan tanpa menyadarinya, menurut psikologi: 

1. "Saya hanya ingin memastikan..."

Salah satu ungkapan paling umum yang digunakan orang yang mendambakan persetujuan adalah, "Saya hanya ingin memastikan..." Ini mungkin terdengar tidak berbahaya, tetapi sering kali menandakan kebutuhan yang lebih dalam akan kepastian. Ungkapan ini cenderung muncul ketika seseorang tidak yakin dengan pilihan atau tindakannya dan menginginkan validasi dari orang lain.

Dengan mencari konfirmasi, mereka secara tidak langsung bertanya, "Apakah ini baik-baik saja? Apakah saya melakukan ini dengan benar?” Bagi mereka yang diam-diam mencari persetujuan, tantangannya adalah belajar memercayai penilaian mereka sendiri alih-alih mencari penerimaan dari luar. Jika Anda mendapati diri Anda atau orang lain sering mengucapkan frasa ini, mungkin ada baiknya untuk merenungkan apakah itu berasal dari tempat keraguan diri. Mengenali kebiasaan ini adalah langkah pertama untuk membangun lebih banyak kepercayaan diri. 

2. "Apakah itu masuk akal?”

Saya biasa mengatakan ini sepanjang waktu tanpa menyadarinya. Selama rapat kerja atau percakapan dengan teman-teman, saya akan menjelaskan pemikiran saya dan kemudian segera menindaklanjutinya dengan, "Apakah itu masuk akal?” Di permukaan, sepertinya saya hanya bersikap sopan, tetapi jauh di lubuk hati, itu benar-benar tentang mencari persetujuan. Melihat ke belakang, saya tidak menanyakan apakah penjelasan saya jelas—saya bertanya apakah saya terdengar cukup pintar atau cukup cakap. 

Saya ingin orang-orang memvalidasi saya dengan mengatakan, " Ya, tentu saja!” Itu adalah cara yang halus untuk memancing kepastian karena saya meragukan diri saya sendiri. Psikolog Alfred Adler pernah berkata, "Satu-satunya orang normal adalah orang yang tidak Anda kenal dengan baik."Kutipan ini selalu mengingatkan saya bahwa setiap orang berjuang dengan rasa tidak aman dengan caranya sendiri. Jika Anda pernah menemukan diri Anda menggunakan frasa ini secara berlebihan, tanyakan pada diri sendiri: Apakah saya benar-benar memeriksa kejelasan, atau apakah saya mencari persetujuan? Ini adalah perbedaan yang membuka mata yang dapat membantu Anda mulai lebih mempercayai suara Anda.

3. " Maaf, saya hanya berpikir..."

Setiap kali saya berbagi ide, memberikan saran, atau bahkan mengajukan pertanyaan, saya merasa perlu untuk melunakkannya dengan, " Maaf, saya hanya berpikir..." Sepertinya saya meminta maaf karena sudah ada—karena berbicara sama sekali. Kebenarannya? Saya takut dihakimi. Jauh di lubuk hati, saya pikir jika saya tidak mengutarakan sesuatu dengan hati-hati-atau jika ide saya tidak sempurna-orang akan kurang memikirkan saya. Mengatakan "maaf" adalah cara saya meremehkan diri sendiri sehingga tidak ada yang bisa mengkritik saya terlalu keras.

Tapi sejujurnya, itu hanya membuat saya tampak lebih kecil dari yang sebenarnya. Jika Anda mendapati diri Anda memulai kalimat dengan " Maaf, saya baru saja berpikir...", tanyakan pada diri sendiri: Apakah Anda benar-benar menyesal? Karena sebagian besar waktu, Anda mungkin tidak—dan Anda tidak perlu melakukannya. Anda berhak mengambil ruang tanpa meminta maaf untuk itu.

4. "Aku tidak ingin mengganggumu, tapi..."

Yang ini dulu menjadi pilihan saya kapan pun saya membutuhkan bantuan. Baik itu meminta klarifikasi kepada rekan kerja atau mengirimi saran kepada teman, saya selalu memulai dengan, "Saya tidak ingin mengganggu Anda, tapi..." Kelihatannya sopan pada saat itu, tetapi melihat ke belakang, itu hanyalah cara lain saya mencoba meminimalkan kehadiran saya. Apa yang sebenarnya saya katakan adalah, "Saya takut menjadi beban. Tolong jangan anggap remeh aku karena membutuhkan sesuatu.” Saya tidak percaya bahwa kebutuhan saya sah atau bahwa orang lain tidak keberatan membantu saya.