Adaptasi Sangat Diperlukan: Berikut 7 Hal yang Harus Diperhatikan Ayah Baru Setelah Istri Melahirkan Anak Pertama

JawaPos.com–Memiliki anak pertama akan mengubah kehidupan pasangan suami istri dan sangat dibutuhkan adanya adaptasi terhadap kehidupan rumah tangga. Peran ayah amat penting dalam transisi perubahan ini karena ibu baru akan membutuhkan banyak bantuan pasca melahirkan.

Berikut 7 hal yang harus diperhatikan dan dilakukan ayah baru setelah istri melahirkan anak pertama, dilansir JawaPos.com dari whattoexpect.com.

1. Ciptakan New Normal

Seorang ayah baru akan menyadari bahwa hidupnya berubah setelah anak lahir, berbeda dengan ibu yang sudah merasakannya sejak proses kehamilan. Sehingga amat penting bagi ayah untuk mengikuti arus yang baik dan menemukan ritme yang sesuai untuk menentukan rutinitas baru.

2. Biasakan diri dengan kurang tidur

Ibu akan sangat sibuk di siang hari selama ayah bekerja untuk mengurus bayi, sehingga ayah setidaknya harus siap untuk lebih sigap di malam hari. Meskipun ayah lelah di malam hari, namun ibu juga sedang memulihkan diri secara fisik setelah melahirkan, sehingga berikan dia waktu istirahat lebih banyak.

3. Perhatikan suasana hati istri

Baby blues memengaruhi 80 persen ibu baru dan perasaan yang membingungkan ini sering kali baru memudar setelah dua minggu atau bahkan lebih.

Pendampingan dari ayah sangatlah dibutuhkan oleh istri yang kewalahan setelah melahirkan agar tidak terjadi depresi pasca persalinan yang berkepanjangan.

4. Bersikap baik pada diri sendiri

Jangan terlalu keras juga pada diri sendiri, karena ayah juga bisa mengalami depresi pasca persalinan. Bila keduanya membutuhkan bantuan, jangan ragu untuk mencari satu orang lagi untuk membantu merawat bayi, baik dari pihak keluarga atau babysitter.

5. Bersikap baik pada istri

Beberapa tindakan yang sangat bermanfaat adalah membawakan istri camilan dan minuman saat menyusui, dan usap bahunya setelahnya. Serta, peluklah istri sesering mungkin tanpa alasan apapun dan bantu sebagian besar pekerjaan rumah tangga.

6. Membagi tugas

Mengasuh anak adalah pekerjaan dua orang, sehingga pastikan untuk melakukannya dengan sungguh-sungguh. Berbagi tugas dalam perawatan bayi, dari memandikan dan mengganti popok hingga mengayun dan menyanyikannya, secara adil.

7. Bicarakan semua hal

Memiliki keraguan dalam kemampuan mengasuh anak dirasakan oleh semua orang tua baru, sehingga sangat penting untuk terbuka pada pasangan tentang hal ini.

Yang terpenting adalah tekad keduanya untuk melakukan semuanya dengan sebaik mungkin, sehingga segalanya terasa lebih ringan dan menyenangkan dilakukan bersama.