JawaPos.com – Batuk dapat membuat seseorang terjaga sepanjang malam, sulit berbicara, dan mengganggu kala beraktivitas.

Adapun dua jenis batuk, yakni batuk kering dan batuk berdahak.

Pada batuk kering, lendir atau dahak tidak diproduksi, ditandai dengan sensasi geli atau gatal di tenggorokan.

Sementara batuk berdahak menghasilkan lendir berlebih akibat dari pernapasan yang terinfeksi misalnya flu, bronkitis, hingga asma.

Baca Juga: 5 Pengobatan Alami untuk Mengatasi Batuk Kering, Dijamin Ampuh!

Untuk mengatasinya, terdapat beberapa cara alami untuk membantu meringankan gejala batuk berdahak, seperti dikutip Healthshots, Selasa (7/1).

Hidrasi

Minumlah banyak cairan seperti air, teh herbal atau kaldu hangat untuk menjaga saluran pernapasan Anda tetap lembap dan bantu mengencerkan lendir.

Madu

Madu memiliki sifat antibakteri dan menenangkan, jadi mencampurnya dengan air hangat atau teh herbal dapat membantu meredakan batuk.

Baca Juga: Sukses dan Dermawan, Shin Min Ah Berikan Donasi Sebesar Rp 3,7 Miliar untuk Organisasi hingga Rumah Sakit

Hirup uap

Mungkin terasa sedikit menyesakkan, tetapi menghirup uap dari semangkuk air panas dapat bantu mengencerkan lendir dan meredakan hidung tersumbat.

Minyak kayu putih