Begini Cara Melawan Kebiasaan Menunda-nunda Pekerjaan Agar Hidup Anda Lebih Konsisten di Tahun 2025

JawaPos.com - Tahun 2025 telah tiba. Pergantian tahun seringkali diiringi harapan dan resolusi baru. Namun, resolusi tanpa aksi nyata hanyalah deretan kata-kata.

Salah satu penghalang terbesar dalam mewujudkan resolusi, terutama dalam konteks pekerjaan dan hidup yang lebih baik, adalah kebiasaan menunda-nunda. Dilansir dari mindtools.com, kebiasaan ini juga disebut sebagai procrastination.

Sebuah kebiasaan untuk memilih menunda hal yang lebih penting dan mengerjakan hal lainya. Pada umumnya kebiasaan ini akan mendorong seseorang untuk meninggalkan pekerjaan demi perasaan yang lebih baik.

Kebiasaan ini tak hanya merugikan produktivitas, tetapi juga berdampak negatif pada kualitas hidup secara keseluruhan. Kemudian, bagaimana cara melawan kebiasaan menunda-nunda agar hidup bisa lebih konsisten di tahun 2025?

Pahami Akar Permasalahan

Untuk mengubah kebiasaan buruk menunda-nunda pekerjaan adalah mencari tahun akar permasalahannya. Tanyakan kepada diri Anda sendiri mengapa sering menunda-nunda pekerjaan?

Beberapa penyebab umumnya adalah rasa takut gagal, tugas yang terlalu besar, kurangnya motivasi, atau distraksi dari hal-hal yang lebih menyenangkan. Mengidentifikasi penyebab ini penting untuk menemukan solusi yang tepat.

Terapkan Metode SMART Supaya Efektif

Setelah memahami penyebabnya, saatnya Anda menyusun strategi. Salah satu metode efektifnya adalah menetapkan tujuan dengan metode SMART.

Melansir dari indeed.com, SMART memuat beberapa poin, antara lain Specific (Spesifik), Measurable (Terukur), Achievable (Dapat Tercapai), Relevant (Relevan dengan prioritas hidup Anda), dan Time-bound (Terikat Waktu).

Menggunakan metode tersebut maka Anda akan bisa menetapkan tujuan secara detail.

Misalnya, alih-alih menuliskan “ingin meningkatkan performa pekerjaan”, tetapkan target yang detail, seperti “Meningkatkan kinerja penjualan sebesar 15% dalam waktu 6 bulan ke depan.

Dengan menggunakan metode ini, Anda akan lebih memiliki arah yang jelas dan terukur. Sehingga Anda lebih mudah untuk tetap konsisten dalam pekerjaan Anda di tahun 2025.

Jangan Melupakan Perencanaan yang Matang

Perencanaan yang matang merupakan hal yang krusial. Untuk itu, Anda perlu menyiapkan jadwal harian atau mingguan yang realistis.