4 Tanda Bahwa Dunia Digital Telah Mengganggu Kesejahteraan Hidupmu, Salah Satunya Ketika Belanja Online Sudah Menguras Dompetmu

JawaPos.com - Di tengah dunia digital yang sudah canggih ini, membuat banyak kemudahan bagi kita untuk berinteraksi dan transaksi secara online dalam hal apapun. Mulai dari berhubungan dengan berbagai macam orang hingga membeli barang.

Kita memang mengakui bahwa kecanggihan dunia digital bukan hal yang bisa dihindari karena berbagai lini kehidupan sudah menggunakannya, tapi kita perlu mengendalikan itu semua agar tidak mengganggu kesejahteraan hidup.

Dilansir dari laman Small Biz Technology, ada 4 tanda bahwa dunia digital telah mengganggu kesejahteraan hidupmu, diantaranya adalah :

Baca Juga: Ramalan Shio Kelinci di Tahun Ular Kayu 2025: dari Keberuntungan, Keuangan, Jodoh dan Kesehatan

1. Sulit fokus

Ketika kamu sedang bekerja, mungkin sudah berjuang untuk tetap mengerjakan tugas, tapi ada saja telepon yang berbunyi atau notifikasi dari media sosial yang mengganggu kefokusanmu.

Gangguan digital itu perlu kita hindari, jika sedang fokus bekerja atau makan, matikan suara notifikasi itu dan hal yang kamu lakukan saat ini harus dipenuhi dengan kesadaran.

2. Notifikasi membuatmu gila

Ketika seseorang menyukai unggahanmu di Facebook atau Instagram, sebetulnya kamu tidak perlu benar-benar mengetahuinya, meskipun terkadang kita masih butuh validasi orang lain.

Baca Juga: Posisinya Jadi Terancam, Rumor Alfeandra Dewangga Bisa Bikin 5 Pemain Persija Jakarta Ini Ketar-ketir

Matikan notifikasimu, heningkan semuanya kecuali panggilan telepon atau pesan yang benar-benar darurat. Kemudian ambil langkah untuk meminimalisir penggunaan aplikasi di ponsel.

3. Main media sosial tanpa berpikir panjang

Media sosial adalah cara yang menyenangkan untuk terhubung, tapi tidak bisa menggantikan kehidupan nyata. Pertama, lakukan pemilihan platform yang dapat kamu singkirkan. Jika kata-kata kasar politik di Facebook dan Twitter membuatmu kesal, maka istirahatlah.

Kedua, hapus aplikasi media sosial dari ponsel, tapi jika sesekali ingin memeriksanya, maka lakukanlah tanpa berlebihan. Anggaran waktu untuk media sosial, sama seperti aktivitas lain dalam hidupmu dan semua itu punya batasannya.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Keuangan dan Asmara 26 Desember 2024 : Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo dan Virgo

4. Belanja online menguras dompetmu

Perusahaan e-commerce telah berinvestasi pada gangguan seperti penargetan ulang iklan dan perangkat rumah pintar untuk menjadikan belanja online semakin menggoda.

Manusia pada dasarnya impulsif, dan situs e-commerce mengetahuinya. Mereka berinvestasi pada hal-hal yang menampilkan produk kepada konsumen sesering dan sejelas mungkin.

Lawan gangguan ini dari dua sisi. Pertama, buatlah sebanyak mungkin penghalang antara akun digital dan rekening bank, putuskan sambungan ponsel dengan kartu kredit, serta bila perlu hapus aplikasi e-commerce tersebut.

Baca Juga: Arsenal Memiliki Kesempatan Meminjam Kolo Muani untuk Menggantikan Bukayo Saka yang Bakal Absen Lama

Kedua, melakukan serangan balik terhadap iklan digital, gunakan fitur penjelajahan pribadi untuk mempersulit penargetan ulang, serta atur browser untuk menghapus cookie setiap kali kamu mengakhiri sesi penjelajahan tersebut.

Meskipun hal ini tidak sepenuhnya bisa menghindarimu untuk belanja online, tapi setidaknya mengurangi minatmu karena termakan iklan.

Dikutip dari laman DJKN Kemenkeu bahwa menurut beberapa penelitian hadirnya kecanggihan dunia digital ini telah membuat orang sulit produktif, terus merasakan kecemasan, serta waspada.

Baca Juga: Kepada Media Korea, Erick Thohir Blak-blakan Ungkap 2 Target Besar Timnas Indonesia: Lolos Piala Dunia 2026 dan Olimpiade LA 2028!

Hal itu karena mereka banyak menggunakan perangkat digital saat mengerjakan suatu hal juga banyaknya konten yang menyajikan citra positif kehidupan orang lain yang tampak semu.