Ada Teh Hijau, Ini Rekomendasi Minuman Penambah Kekebalan Tubuh Untuk Musim Dingin

JawaPos.com - Saat memasuki musim dingin, umumnya sistem kekebalan tubuh dapat menjadi lebih rentan terhadap pilek, flu, dan penyakit lainnya, jadi kita perlu mengkonsumsi minuman seperti teh hijau untuk menyehatkan.

Dikutip dari Health Shots, Kamis, (19/12), untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan, biasanya seseorang mengkonsumsi minuman dengan kandungan baik.

Minuman seperti teh hijau, kombucha dapat membuat tubuh tetap sehat dan berenergi selama musim dingin ini.

Baca Juga: Ada Kurma, Ini Dia 5 Camilan Kering yang Bisa Dikonsumsi di Musim Dingin

1. Teh hijau

Teh hijau merupakan salah satu minuman paling populer untuk meningkatkan kesehatan, dan tentu saja ada alasannya.

Diperkaya dengan antioksidan seperti katekin dan polifenol, teh hijau membantu mengurangi peradangan, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan.

2. Teh kombucha

Teh fermentasi ini telah mendapatkan popularitas dalam beberapa tahun terakhir karena berbagai manfaat kesehatannya.

Baca Juga: Jika Kamu Ingin Sukses dalam Hidup Tapi Selalu Merasa Lelah untuk Memulai Semuanya, Segera Tinggalkan 8 Perilaku Ini

Teh kombucha kaya akan vitamin C dan probiotik, meningkatkan kesehatan usus dengan mendorong pertumbuhan bakteri yang bermanfaat.

3. Minuman jeruk

Buah jeruk seperti jeruk, lemon, dan jeruk bali kaya akan vitamin C, yang dikenal karena khasiatnya dalam meningkatkan kekebalan tubuh.

Minuman jeruk segar seperti lemon, dengan tambahan sedikit madu atau jahe dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.

Baca Juga: Tahukah Anda bahwa Kue Favorit Anda dapat Mengungkapkan Sifat Kepribadian Anda? Yuk Cek Sekarang!

4. Infused Water

Ini dapat menjadi salah satu cara sederhana namun menyenangkan untuk tetap terhidrasi sambil memberikan sedikit dorongan ekstra pada sistem kekebalan tubuh.