Orang yang Punya Harga Diri Rendah, Biasanya Menunjukkan 9 Tanda yang Akan Terlihat pada Tindakan dan Ucapannya

JawaPos.com - Harga diri yang rendah merujuk pada perasaan negatif terhadap diri sendiri, termasuk kurangnya rasa identitas, kepercayaan diri, dan perasaan kompeten. Ini bukan hanya mengenai tidak menyukai diri sendiri, tetapi juga tentang merasa tidak layak dicintai atau dihargai.

Harga diri memengaruhi caramu membiarkan orang memperlakukanmu dan kemampuan membangun hubungan yang sehat. Harga diri tinggi membuatmu lebih tegas dan percaya diri, sementara harga diri rendah menyebabkanmu lebih rentan terhadap perlakuan buruk dan sulit menjalin hubungan yang positif.

Karena itu, harga diri yang rendah dapat berdampak serius dalam berbagai aspek kehidupan. Dilansir dari verywellmind.com, berikut berbagai tanda orang yang memiliki harga diri rendah, txerlihat pada tindakan dan ucapannya.

Baca Juga: Tanda Harga Diri Rendah? Menganal 6 Kepribadian Orang yang Suka Mencari Validasi Lewat Media Sosial serta Dampak Menurut Psikologi

1. Kurang percaya diri

Orang dengan kepercayaan diri rendah cenderung mempunyai harga diri rendah, dan sebaliknya. Harga diri yang rendah dapat menyebabkan kurangnya kepercayaan diri, sementara kepercayaan diri yang buruk dapat memperburuk harga diri yang rendah.

Merasa percaya diri pada diri sendiri terhadap kemampuanmu memungkinkan kamu untuk menghadapi berbagai situasi dengan keyakinan. Kepercayaan diri ini penting untuk kesejahteraan dirimu secara lebih baik.

Membangun kepercayaan diri melalui keterampilan baru bisa membantu, dan juga mengurangi kecemasan, karena kurangnya kepercayaan diri seringkali berhubungan dengan kecemasan yang lebih tinggi, terutama pada fase-fase terkena stres.

2. Kurangnya kontrol

Orang dengan harga diri rendah sering merasa tidak memiliki kendali atas hidup mereka atau peristiwa yang terjadi pada mereka. Hal ini biasanya muncul dari perasaan tidak mampu membuat perubahan, baik pada diri sendiri maupun lingkungan sekitar. Dengan punya lokus kendali eksternal, mereka merasa tak berdaya dalam memperbaiki masalah yang dihadapi.

Penelitian menunjukkan bahwa pada situasi di mana seseorang mempunyai sedikit kendali, memiliki harga diri yang tinggi mampu mengurangi efek negatif dari kehilangan kontrol tersebut, di mana kondisi tersebut akan mendukung kesehatan mental.

Baca Juga: Jarang Tersenyum! 7 Bahasa Tubuh yang Mengungkap Kebiasaan Sehari-hari Orang dengan Harga Diri Rendah

3. Sulit meminta hal yang dibutuhkan

Seseorang dengan harga diri rendah umumnya merasa kesulitan dalam meminta apa yang mereka butuhkan. Keadaan ini bisa diakibatkan oleh rasa malu atau keyakinan bahwa membutuhkan bantuan menunjukkan ketidakmampuan.

Selain itu, sebab harga diri yang rendah, mereka mungkin merasa tidak layak menerima bantuan dan tidak memprioritaskan kebutuhan mereka sendiri, sehingga sulit untuk menegaskan diri saat memerlukan dukungan.