Pepaya Baik bagi Kesehatan Tubuh, Tapi Hindari Mengonsumsinya dengan 8 Makanan Ini

JawaPos.com - Pepaya adalah buah tropis yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah. Buah ini terkenal karena dagingnya yang berwarna kuning kehijauan dan bijinya hitam, serta kandungannya yang kaya vitamin A, C, kalium, dan serat.

Pepaya umumnya dianggap sehat, pepaya bisa berbahaya jika dikonsumsi bersamaan dengan makanan lain. Ini diakibatkan oleh enzim yang ada dalam pepaya sehingga dapat mengganggu proses pencernaan makanan tertentu, terutama protein.

Sebagai contoh, enzim papain dalam pepaya dapat mengganggu pencernaan daging dan produk susu. Jika dikonsumsi bersamaan, pepaya bisa mengakibatkan kembung, gas, dan masalah pencernaan lainnya.

Selain itu, konsumsi pepaya dengan buah atau sayuran yang kaya pati juga bisa memicu masalah pencernaan. Ini karena enzim amilase dalam pepaya bisa mengganggu pencernaan karbohidrat. Mengutip ndtv.com, berikut ini beberapa makanan lain yang harus dihindari dikonsumsi bersama pepaya.

1. Mentimun

Makan mentimun bersama pepaya dapat memicu beberapa masalah pencernaan, seperti kembung, kram perut, dan bahkan diare. Hal ini merupakan dampak dari tingginya kandungan air dalam mentimun, maka bisa menyebabkan kelebihan cairan dalam tubuh. 

Ketika kedua makanan ini dikombinasikan, reaksi di dalam sistem pencernaan dapat mengganggu keseimbangan, sehingga meningkatkan risiko ketidaknyamanan gastrointestinal. Oleh karena itu, penting guna mempertimbangkan kombinasi makanan ini untuk menjaga kesehatan pencernaan.

2. Anggur

Mengonsumsi anggur bersamaan dengan pepaya mampu menimbulkan masalah seperti keasaman dan gas dalam sistem pencernaan. Anggur dikenal dengan sifat yang sangat asam.

Saat dimakan dengan pepaya, keasaman yang tinggi ini bisa memperburuk keadaan lambung. Kombinasi kedua buah ini berpotensi menyebabkan peningkatan keasaman di dalam perut, yang bisa menimbulkan iritasi pada lapisan lambung.

Ketidaknyamanan ini dapat membuat seseorang merasa tidak nyaman dan mungkin mengalami gejala seperti mulas atau perut kembung. Oleh sebab itu, penting supaya memperhatikan kombinasi makanan ini guna menjaga kesehatan pencernaan yang baik.

3. Produk susu

Konsumsi produk olahan susu, seperti susu, keju, mentega, atau yoghurt, bersamaan pepaya dapat mengakibatkan berbagai masalah pencernaan, termasuk kram perut.

Keadaan ini disebabkan oleh adanya enzim dalam pepaya yang mampu mengganggu proses pencernaan produk susu tersebut. Hal ini memicu ketidaknyamanan di perut.

Kombinasi kedua jenis makanan ini bisa menyebabkan gangguan, maka penting dalam mempertimbangkan dampaknya terhadap sistem pencernaan supaya terhindar dari gejala yang tidak diinginkan.