Mengungkap Mitos Makan Buah dan Waktu Terbaik Mengonsumsinya, Simak!

JawaPos.com – Tak perlu diragukan lagi bahwa buah kaya nutrisi dan amat disukai banyak orang.

Seperti yang diketahui, di mana buah-buahan bersifat musiman sehingga memberi kesempatan untuk mengonsumsi aneka macam buah di musim yang berbeda.

Fakta menarik lainnya yakni semua buah memiliki warna berbeda yang berarti kandungan nutrisinya juga berbeda satu sama lain.

Baca Juga: Rekor Pemain Termahal El Clasico Indonesia, Shin Tae-yong Duduk Manis Saksikan Anak Asuhnya Berduel di Laga Persib vs Persija

Buah-buahan juga kaya akan antioksidan yang memperlambat proses penuaan dalam tubuh beserta beberapa manfaat kesehatan lainnya.

Namun, waktu terbaik untuk makan buah menjadi topik yang masih diperdebatkan. Banyak ahli kesehatan mengatakan konsumsi buah pada pagi hari dapat memecah gula dengan baik.

Sedangkan yang lain mengatakan bahwa konsumsi buah pada sore hari sebagai camilan terbaik di tengah waktu makan.

Baca Juga: SBY Melukis Gunung Lawu Secara Live di Pestapora, AHY Ungkap Alasan Mengapa Pepo Gemar Melukis

Sementara konsumsi buah saat sesi makan dapat mengganggu pencernaan karena buah mengandung banyak serat, alhasil perut akan kesulitan mengolahnya bersama makanan yang dimasak.

Untuk menjalani pola makan sehat, Anda perlu menghilangkan mitos-mitos tertentu soal kapan waktu terbaik konsumsi buah, seperti dilansir dari Times of India, Senin (23/9).

Mitos: Anda tidak boleh konsumsi buah mendekati jam makan

Konsumsi buah-buahan mendekati waktu makan tidak akan terlalu membahayakan karena sedikit memperlambat pencernaan.

Baca Juga: 10 Pengkhianatan Paling Parah di One Piece, Membelot dari Kru dan Hajar Luffy sampai Babak Belur